Упражнения для беременных: снимаем нагрузку с тела
Упражнения для беременных
О том, какие упражнения для будущих мам можно делать, чтобы снять нагрузку с тела, рассказали в карточках.
Выполняя этот простой комплекс упражнений, можно избежать многих проблем, связанных с болями в пояснице и излишней нагрузкой на позвоночник. Комплекс поможет поддерживать нормальный кровоток в тазовой области: от этого будет хорошо и матери, и ребенку.
Упражнения не имеют противопоказаний (за исключением любых острых фаз заболеваний) и могут выполняться при любом уровне физической подготовки.
С заботой о мамах и малышах