Лиана
lianka100192
Лиана·Мама двоих (1 год, 7 лет)
post image

Ранее восстановление после родов

Восстанавливаться можно начинать спустя 2 часа после родоразрешения. И после ер и после кс.

Не рекомендуют

❌скорее вставать и много ходить после родоразрешения

❌лежать на животе

❌делать упражнения кегеля

❌носить корсет

❌делать упражнение «ножницы» и «велосипед»

❌делать «вакуум»

❌качать пресс

❌стоять в планке и все в этом роде

Что тогда делать?

✅лежать как можно больше

✅пить много воды

✅много дышать в разные регионы тела

✅использовать массажные мягкие мячи для простукивания тела

✅бандаж(при условии чтоб врач вам покажет как правильно его носить), но лучше делать подвязывание

Ну частый вопрос сколько нужно времени для восстановления?

Подумаем логически: ваше тело менялось на протяжении 9 месяцев, понятное дело, что за месяц вы не восстановитесь и у каждой будут разные сроки, так как у всех разный запас ресурсов.

Берегите себя❤️

5

Комментарии

regina2612
.·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

А почему то что не рекомендуют наоборот в роддоме заставляют и велосипед крутить и на животе лежать , после кс сразу вставать и ходить

Нравится Ответить
lianka100192
Лиана·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Да, потому что привыкли)

Велосипед увеличивает внутрибрюшное давление, что грузит опущению и диастазу.

На животе когда , лежим таз находится в переднем наклоне и тоже давит, что создает тоже давление. После кс сейчас сутки лежат, только потом встают. Ну и в общем после родов нужно больше лежать)

Нравится Ответить
regina2612
.·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

@lianka100192, спасибо за информацию, не знала ) в третий раз попробую такой метод восстановления

Нравится Ответить
emilmom11
Emilmom ·Мама сына (7 лет), беременна (35 нед.)

Это чьи рекомендации?

Нравится Ответить
lianka100192
Лиана·Мама двоих (1 год, 7 лет)

По результатам новых исследований)

Нравится Ответить
karina_karinok
Karina Uskova·Мама сына (9 лет), беременна (28 нед.)

@lianka100192, как все меняется

Нравится Ответить
Читайте также
Алена Бондаренко
alyona_bond
Алена Бондаренко·Мама сына-младенца
post image 1
post image 2

Стул IKEA vs стул Happy Baby Willam

Девочки, поделитесь мнением, какой лучше.

Прикорм будет с 5,5-6 месяцев.

У каждого стульчика на мой взгляд свои плюсы и минусы. Выбрать пока не могу. Для того, чтобы просто занять ребенка и полежать, пока я что-то делаю на кухне есть шезлонг с рождения и коврик с игрушками.

Икея

✅легкий

✅компактный

✅неубиваемый

✅простой в транспортировке, занимает мало места (для меня это важно, чтобы брать с собой)

✅можно придвигать к столу

✅цена

❌можно использовать, то...

Читать далее →
karastelkina Матрасик использовала с дочерью с 6 мес до года примерно. С сыном вообще не использовали ничего.
jiraf Хэппи стул у нас, мне нравится. Ребёнку комфортно в нем. Пользуемся с 0. Икеа купили на дачу,
loveukidsmom Икея он очень устойчивый!! И садить можно не прям когда уверенно сидит ребёнок
Читать все 52 комментария →
Виктория
vi_mama
Виктория·Мама сына (5 лет), беременна (18 нед.)

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Вторая беременность легче первой!

❌Нифига не легче, даже тяжелее пока

✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать!

❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом

✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать!

❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета

✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной!

❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно,...

Читать далее →
14
anastasiya2008vrn Примерно так же))) родила в 31 дочку, до 20 недель токсикоз кошмарный был. Но! Роды были чудесными,
polin_83 Первую и вторую беременность ходила примерно одинаково(25 и 31), но настрой был разный. В первую - больше
polin_83 Генетику не перестроишь... Но это временно)
Читать все 67 комментариев →