Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Лиана
Лиана
Мама двоих (1 год, 7 лет)

Ранее восстановление после родов

Ранее восстановление после родов

Восстанавливаться можно начинать спустя 2 часа после родоразрешения. И после ер и после кс.

Не рекомендуют

❌скорее вставать и много ходить после родоразрешения

❌лежать на животе

❌делать упражнения кегеля

❌носить корсет

❌делать упражнение «ножницы» и «велосипед»

❌делать «вакуум»

❌качать пресс

❌стоять в планке и все в этом роде

Что тогда делать?

✅лежать как можно больше

✅пить много воды

✅много дышать в разные регионы тела

✅использовать массажные мягкие мячи для простукивания тела

✅бандаж(при условии чтоб врач вам покажет как правильно его носить), но лучше делать подвязывание

Ну частый вопрос сколько нужно времени для восстановления?

Подумаем логически: ваше тело менялось на протяжении 9 месяцев, понятное дело, что за месяц вы не восстановитесь и у каждой будут разные сроки, так как у всех разный запас ресурсов.

Берегите себя❤️

6

Комментарии

regina2612

.

Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

А почему то что не рекомендуют наоборот в роддоме заставляют и велосипед крутить и на животе лежать , после кс сразу вставать и ходить

lianka100192

Лиана

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Да, потому что привыкли)

Велосипед увеличивает внутрибрюшное давление, что грузит опущению и диастазу.

На животе когда , лежим таз находится в переднем наклоне и тоже давит, что создает тоже давление. После кс сейчас сутки лежат, только потом встают. Ну и в общем после родов нужно больше лежать)

regina2612

.

Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

спасибо за информацию, не знала ) в третий раз попробую такой метод восстановления

emilmom11

Emilmom

Мама сына (7 лет), беременна (35 нед.)

Это чьи рекомендации?

lianka100192

Лиана

Мама двоих (1 год, 7 лет)

По результатам новых исследований)

karina_karinok

Karina Uskova

Мама сына (9 лет), беременна (28 нед.)

как все меняется

Нам 2 месяца🤗 ✅улыбашки ✅агушки ✅просимся писать(какать что-то не получается) ❌голову держим плохо ❌на живот не пытаемся…

Нам 2 месяца🤗 ✅улыбашки ✅агушки ✅просимся писать(какать что-то не получается) ❌голову держим плохо ❌на живот не пытаемся даже повернуться ❌настроиться на кормление по режиму,пока не можем. P.S.Торт пекла сама🤗(блинный) #тимурка

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность…

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность ✅обмани меня ✅зачарованные ✅анатомия страсти Это то,что я помню Подскажите что-нибудь прям вау интересное ❌❌❌❌только не игра престолов ❗ ❗ ❗ ❗

Мой список успеть до родов: Сделано: ✅ Все куплено вроде, перечислять лень ✅ Эпиляция сделана ✅ Педикюр сделан ✅…

Мой список успеть до родов: Сделано: ✅ Все куплено вроде, перечислять лень ✅ Эпиляция сделана ✅ Педикюр сделан ✅ Контракты с акушеркой и врачом заключены, все выбраны, все обязательные процедуры посещены В процессе: 🌀 Вещи детские перестирываю 🌀 Упражнения Кегеля, периодически фитбол, какая то активность 🌀 Масло примулы пью 🌀 Лекции о родах и уходе смотрю 🌀 Сумки в роддом почти собрала Не готово: ❌ В бассейн так и не сходила ❌ К остеопату кажется передумала, начитавшись отзывов ❌ С диетой не выходит никак ❌ Квартира не намыта, вещи недоразобраны ❌ Кроватка не собрана ❌ Коляска и прочее не намыто/не настирано ❌ Вещи не глажены ❌ Мужу флюорографию и справки

Стул IKEA vs стул Happy Baby Willam

Стул IKEA vs стул Happy Baby Willam Девочки, поделитесь мнением, какой лучше. Прикорм будет с 5,5-6 месяцев. У каждого стульчика на мой взгляд свои плюсы и минусы. Выбрать пока не могу. Для того, чтобы просто занять ребенка и полежать, пока я что-то делаю на кухне есть шезлонг с рождения и коврик с игрушками. Икея ✅легкий ✅компактный ✅неубиваемый ✅простой в транспортировке, занимает мало места (для меня это важно, чтобы брать с собой) ✅можно придвигать к столу ✅цена ❌можно использовать, только когда малыш будет сидеть уверенно ❌устойчивость??? HB ✅дизайн ✅есть лежачее положение ✅моется и стирается легко ✅на колесиках ✅можно использовать не только для кормления, но и как шезлонг ❌более громоздкий ❌цена

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Ожидание / ❌ Реальность ✅Вторая беременность легче первой! ❌Нифига не легче, даже тяжелее пока ✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать! ❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом ✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать! ❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета ✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной! ❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно, пока это вся активность ✅Мой круг общения не изменится в жизни и соц.сетях! ❌Строчу советики на мамском форуме 🐔 ✅Главное это саморазвитие: книги, обучение и домашняя работа над собой ❌Это классно, но очень лень пока ✅Если в роду не было двойни, то такого произойти не может ❌😂😂✊ А как у вас?