Как я отказалась от сахара и перешла на ПП: советы и опыт
Начала отказываться от сахара , и чтобы сделать это плавно , купила вместо сладостей протеиновые батончики без сахара, заказала сиропы zero , немного добавляю в сырники , кашу и тп. вместо вкусняшек покупаю также экспоненту, стараюсь кушать больше белка:яйца, творог, мясо, рыбу, морепродукты. Купила пп майонез , соусы тоже без сахара и где меньше калорий. И хочу сказать, что меня уже так не тянет на сладкое. Я поняла, что для меня не подходит кушать сладости, которые содержат Сахар по чуть-чуть, потому что потом хочется еще больше и больше и я набираю вес, обсыпает кожу и тд. Незаметно я много набрала за год. Сейчас чувствую, что я на правильном пути, срывов на сладкое нет. Поделитесь , пожалуйста, девочки своими советами , как вы придерживаетесь пп, что вам помогает?
Катя·
Многие батончики без сахара по составу хуже обычного сникерса. А вообще вы молодчина! 👍🏻
Я постоянно срываюсь именно на сладкое, ничего мне не помогает. Эх
244324··
Да, конечно я знаю что есть плохие, стараюсь выбирать по лучше и где меньше Жиров, это для меня как замена пока что сладостей, чтобы на стрессе не сорваться . Покупаю их для успокоения что дома есть вкусняшки 😁 и много их тоже не кушаю . Раньше не могла не съесть конфету, теперь конфеты для гостей спокойно лежат в шкафу отдыхают 😁
Катя··
вот это класс! 👍🏻
Для меня это пока что-то за гранью фантастики. Пока все сладости не съем, не успокоюсь. 😀🙈
Елена·
Я посидела полтора дня только на кичари и на сладкое не тянет от слова совсем. Заменяю мёдом. Более чем достаточно
Дарья·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
До диабета дочки я верила , что все эти сладости без сахара🙈ну ну похлеще они обычных сладостей, такие скачки дают и лучше съесть просто вкусняшку . Либо вообще не кушать сладкое ) нет углеводов в коле зиро и в сахарозаменителе
Катерина ·
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Хочу сказать, у меня так же
Многие говорят, лучше скушать 1 конфетку милкивей например, чем пп батончик, якобы полезнее будет.но это тема не про меня, если мне попадёт что-то сладкое конфета, шоколадка, я буду это есть пока не закончится дома
Когда сидела на пп, ела исключительно пп батончики бомбар (чисто с кофе половинку )
И на сладкое не тянуло
Ещё покупала пастилу фруктовую ,тоже отличная альтернатива
244324··
Да вы правы, здорово. у меня начинаются скачки сахара и от одной сладости до другой по кругу. С батончиками такого нет. И обычные сладости потом кажутся очень приторными
Эля·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Сушеное манго👍🏻 вкуснота полезная
Руфина Муртазина··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@katya_koval56, плюс готовят его оч отвратительно 🤢 увидела в инсте, перестала есть
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@katya_koval56, как и во всех сухофруктах🤗
Эля··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
о в инсте все треш🤣 и планка органы опускает и шаги колени убивают
Ирина·
Мама троих детей
Не надо так бояться сахара. Кушать просто в меру и всё. А если тянет на сладкое,то скорее всего дело в голове
Юлия Н··
Мама троих детей
Точно. Мне либо вот сладкое, либо тогда препараты, навряд ли олин магний поможет от стрессов.
Елена·
Слежу за кбжу, особенно стараюсь белок добирать. Когда съедаю норму белка, то на сладкое и не тянет. Перекусы со сладким заменила на печенье и батончики бомбар, хлебцы, сушеные фрукты, пастилу, мягкий творожок.
Юлия Н·
Мама троих детей
Я не знаю кто как ест , я в принципе вообще не ем например майонез, но я не на ПП, много двигаться ходить, тренировки, бассейн, мне кажется это важнее изнуряющих диет, отказов, от продуктов. Это если цель худеть и поддерживать в форме организм. Без сладкого я не могу, и без кофе. Но не пью алкоголь. Люблю шоколад, но не батончики. На перекус и под фильмы чаще сухофрукты, сушеное манго. Чай пью без сахара. Но ем мед. И выпечка частенько. Для меня все эти батончики маркетинг.
Катерина·
Вы умничка, мне пиколинат хрома помогал от Тетралаб. Хорошо тоже блокирует тягу к сладкому.