Как я отказалась от сахара и перешла на ПП: советы и опыт
Начала отказываться от сахара , и чтобы сделать это плавно , купила вместо сладостей протеиновые батончики без сахара, заказала сиропы zero , немного добавляю в сырники , кашу и тп. вместо вкусняшек покупаю также экспоненту, стараюсь кушать больше белка:яйца, творог, мясо, рыбу, морепродукты. Купила пп майонез , соусы тоже без сахара и где меньше калорий. И хочу сказать, что меня уже так не тянет на сладкое. Я поняла, что для меня не подходит кушать сладости, которые содержат Сахар по чуть-чуть, потому что потом хочется еще больше и больше и я набираю вес, обсыпает кожу и тд. Незаметно я много набрала за год. Сейчас чувствую, что я на правильном пути, срывов на сладкое нет. Поделитесь , пожалуйста, девочки своими советами , как вы придерживаетесь пп, что вам помогает?
Комментарии
Я не знаю кто как ест , я в принципе вообще не ем например майонез, но я не на ПП, много двигаться ходить, тренировки, бассейн, мне кажется это важнее изнуряющих диет, отказов, от продуктов. Это если цель худеть и поддерживать в форме организм. Без сладкого я не могу, и без кофе. Но не пью алкоголь. Люблю шоколад, но не батончики. На перекус и под фильмы чаще сухофрукты, сушеное манго. Чай пью без сахара. Но ем мед. И выпечка частенько. Для меня все эти батончики маркетинг.
Слежу за кбжу, особенно стараюсь белок добирать. Когда съедаю норму белка, то на сладкое и не тянет. Перекусы со сладким заменила на печенье и батончики бомбар, хлебцы, сушеные фрукты, пастилу, мягкий творожок.
Не надо так бояться сахара. Кушать просто в меру и всё. А если тянет на сладкое,то скорее всего дело в голове
Точно. Мне либо вот сладкое, либо тогда препараты, навряд ли олин магний поможет от стрессов.
@katya_koval56, плюс готовят его оч отвратительно 🤢 увидела в инсте, перестала есть
@rufinamurr, о в инсте все треш🤣 и планка органы опускает и шаги колени убивают
Хочу сказать, у меня так же
Многие говорят, лучше скушать 1 конфетку милкивей например, чем пп батончик, якобы полезнее будет.но это тема не про меня, если мне попадёт что-то сладкое конфета, шоколадка, я буду это есть пока не закончится дома
Когда сидела на пп, ела исключительно пп батончики бомбар (чисто с кофе половинку )
И на сладкое не тянуло
Ещё покупала пастилу фруктовую ,тоже отличная альтернатива
Да вы правы, здорово. у меня начинаются скачки сахара и от одной сладости до другой по кругу. С батончиками такого нет. И обычные сладости потом кажутся очень приторными
До диабета дочки я верила , что все эти сладости без сахара🙈ну ну похлеще они обычных сладостей, такие скачки дают и лучше съесть просто вкусняшку . Либо вообще не кушать сладкое ) нет углеводов в коле зиро и в сахарозаменителе
Я посидела полтора дня только на кичари и на сладкое не тянет от слова совсем. Заменяю мёдом. Более чем достаточно
Многие батончики без сахара по составу хуже обычного сникерса. А вообще вы молодчина! 👍🏻
Я постоянно срываюсь именно на сладкое, ничего мне не помогает. Эх
Да, конечно я знаю что есть плохие, стараюсь выбирать по лучше и где меньше Жиров, это для меня как замена пока что сладостей, чтобы на стрессе не сорваться . Покупаю их для успокоения что дома есть вкусняшки 😁 и много их тоже не кушаю . Раньше не могла не съесть конфету, теперь конфеты для гостей спокойно лежат в шкафу отдыхают 😁
@hfffft, вот это класс! 👍🏻
Для меня это пока что-то за гранью фантастики. Пока все сладости не съем, не успокоюсь. 😀🙈
Вы умничка, мне пиколинат хрома помогал от Тетралаб. Хорошо тоже блокирует тягу к сладкому.