Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Y.
Y.
Мама дочки (5 лет)

Как восстановить концентрацию внимания? Советы мам

Как восстановить концентрацию внимания?

Всю свою жизнь борюсь с этим.

Не могу смотреть фильмы и сериалы, потому что параллельно листаю ленту, смотрю на ×2, не могу читать книги, потому что в голове миллион мыслей. Ночью я буквально просыпаюсь от своих мыслей. Все время шум в голове.

Мне приходится писать список дел по типу:

Помыть посуду

Помыть полы

Заложить стирку...и тд.

Иначе пока иду мыть посуду, мне звонят с работы, параллельно на втором телефоне кому-то отвечаю в смс, смотрю ленту, изу информацию, наливаю чай, уезжаю в магазин....

Все время откладываю задачи...

Забываю, отвлекаюсь

Это невыносимо..

П.с. я 4 раза заходила в приложение, чтобы дописать это сообщение.

8
Концентрация вниманияБорьба с отвлечениямиМногозадачность мамы

Комментарии

mama_ro

Lena F

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Здравствуйте. Вам удалось выяснить причину такого состояния? Мне кажется я скоро сойду с ума от этой бесконечной прокрастинации 😖 всю жизнь в ней, а тут сыну младшему поставили СДВГ, начала изучать информацию и поняла, что мне придётся его учить всему тому, что я сама не умею делать, с чем у меня самые большие трудности: планировать, выстраивать режим, доделывать дела до конца, не отвлекаться на кучу бесполезных дел и мыслей, распределять рационально время и тд. Это же невыносимо😖начать мыть посуду и в итоге не домыть, потому что начала гуглить по какой причине у кошки могут выпадать усы часто😖 Привезти сына на тренировку на час раньше, т.к боялась очень опоздать и в итоге перепутала время. Отправить сына на английский, хотя ещё три дня назад преподаватель предупредила, что занятие в этот день отменяется, и ещё много таких ситуаций, ну не норма это явно 😖🤦‍♀️

Только четкий план действий спасает, но чтоб составить план мне тоже нужен план для этой задачи 🥴

yuliya.15107

Y.

Мама дочки (5 лет)

Добрый день...

Очень вас понимаю...

Нет, я так и живу с этим хаосом...

mama_ro

Lena F

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Добрый день. Я встала в лист ожидания на приём к врачу, очень надеюсь он сможет разобраться 🤞

the_angelochek

Ангелина

Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)

Похоже на СДВГ, корректируется медикаментозно😉

amalgamamama

Anna

Мама дочки (6 лет)

Медитировать. Сначала будет сложно, но с тренировками все получится

yulyasik136

Юлия

Мама сына (5 лет), беременна (28 нед.)

Как будто этот пост писала я😄

oksana_v_efire

Оксана

Мама двоих (9 лет, 20 лет)

Это сдвг

Оно почти у всех сейчас

Лечится терапией у психолога или АД

Как мамы успевают все? Мой утро: каша, истерики, уборка...

Раньше не понимала , почему мама встает намного раньше, а завтракает после меня 🫣 Стала мамой , поняла 😀 Встала , кашу сварила , пока остывала , послушала несколько истерик от голодного мужичонка, помыла посуду (да, я немного странная , при наличии посудомойки , люблю мыть руками 😀), убралась , полы помыла , сушилку разобрала , стирку закинула , поставила варить суп, помыла голову , промыла нос мелкому , села завтракать 😀 Мне страшно представить , как живут работающие мамы , тем более , Когда двое и более детей 😵 💫 при этом совмещают быт , и за собой следят 🔥Конечно, скоро и я узнаю , но пока мороз по коже от одной мысли , как это все совмещается 🫣

Девочки, это нормально мыть посуду в гостях, особенно кошачью миску? Что думаете?

Ебббааааа девочки , вы тоже моете посуду в гостях ? Пришла родственница в гости и какого то рожна полезла мыть посуду. И смотрю губкой помыла миску кота и дальше посуду намывает. Я ей говорю ты че гонишь , кто вообще тебя просил мыть посуду ? Вообще то посудомойка есть для этого. Ой зачем тратить воду и свет когда можно рукой помыть 🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ 🤦🏽 ♀ . Я ей говорю ты платишь что ли , чтоб переживать. Считаю это не прилично в чужом доме мыть посуду , если тебя не просят. Аж до сих пор говно кипит.