Как восстановить концентрацию внимания? Советы мам

Это сдвг

Оно почти у всех сейчас

Лечится терапией у психолога или АД

Как будто этот пост писала я😄

Медитировать. Сначала будет сложно, но с тренировками все получится

Физ нагрузки мне помогают быть собранее, и пью магний за два часа до сна https://oriflame.ru/product/44221?code=391991010

Похоже на СДВГ, корректируется медикаментозно😉

Здравствуйте. Вам удалось выяснить причину такого состояния? Мне кажется я скоро сойду с ума от этой бесконечной прокрастинации 😖 всю жизнь в ней, а тут сыну младшему поставили СДВГ, начала изучать информацию и поняла, что мне придётся его учить всему тому, что я сама не умею делать, с чем у меня самые большие трудности: планировать, выстраивать режим, доделывать дела до конца, не отвлекаться на кучу бесполезных дел и мыслей, распределять рационально время и тд. Это же невыносимо😖начать мыть посуду и в итоге не домыть, потому что начала гуглить по какой причине у кошки могут выпадать усы часто😖 Привезти сына на тренировку на час раньше, т.к боялась очень опоздать и в итоге перепутала время. Отправить сына на английский, хотя ещё три дня назад преподаватель предупредила, что занятие в этот день отменяется, и ещё много таких ситуаций, ну не норма это явно 😖🤦‍♀️

Только четкий план действий спасает, но чтоб составить план мне тоже нужен план для этой задачи 🥴