Какие дозировки витаминов при беременности? Советы мам

На приеме врач спросила какие витамины принимаю, я все рассказала витамин Д, омегу, магний глицинат. Всё что она сказала начинать пить фолиевую , кальций йод 200 и магний с В6.

Только потом я поняла что я не уточнила дозировку,

До приема я принимала Д-5000, в беременность наверно дозировка ниже должна быть? Заказала фолиевую там 600 написано, в аптеки купила там 500. И вот с магнием В6 тоже не понимаю сколько принимать там написано от 4-8 капсул.