Выбор себя: как уважение к себе меняет отношения

Выбор себя — это не всегда уход.

Женщина, которая уважает себя, не обязательно уходит, но она точно перестаёт исчезать внутри отношений.

Перестаёт становиться меньше,

чтобы «уместиться» в ситуацию.

Иногда это начинается с малого:

сказать, что вам не подходит не в агрессии, а спокойно.

Чётко обозначить границу.

Перестать соглашаться автоматически.

Потому что когда вы долго сдерживаете себя и подавляете эмоции, тело начинает удерживать напряжение.

Зажимаются плечи.

Сжимается грудная клетка.

Меняется дыхание.

И если это продолжается долго, тело начинает говорить громче:

через усталость,

через боль,

через снижение энергии.

Обращайте внимание на эти сигналы.

Потому что тело не врёт.

И часто оно намного раньше, чем разум, понимает:

этот формат мне не подходит и здесь нужны перемены.