Что делать при судорогах икр во время беременности?

Когда ногу схватывает судорога, хорошо если под рукой будет что то острое, шпилька, булавка. Ей уколоть. Во время беременности, часто ночью хватала судорога, и я только этим и спасалась. Боль адская, но как только уколишь. Сразу проходило.

Сразу пальцы на себя и если муж рядом, сразу разбивает ком.

Сейчас стали делать массаж икр, снизу вверх, каждый день перед сном. Больно очень было изначально, икры как камни, сейчас уже «разбили» почти все камни, ногам легче и я три дня без судорог. А так стабильно каждую ночь, бывало и по две ноги сразу сводило

Вставала на ноги

Нужно встать на ноги и все пройдет.

Спасибо ❤️

Носок на колено тянуть со всей силы

И ванночки с английской солью

Тяну носочек на себя максимально.

Пальцы ноги на себя сильно и сразу отпускает.

А когда из-за беспокойных ног не могу уснуть - или ноги поливаю ледяной водой из душа от колена и ниже, либо полотенце ледяной водой мочу, отжимаю и в кровати накрываю икры этим холодным полотенцем.

Тяну на себя пальцы ног