Как пережить тяжелое расставание: советы и поддержка
Девочки, кто проживал тяжелое расставание, что вам реально помогало? Что вытаскивало?
Прогулки, спорт, посиделки с подругой?
Имеет смысл попить АД? Я сегодня несколько раз ловила себя на ужасных мыслях и мне стало немного страшно.
Завтра уеду к сестре на неделю, а дальше что? Как себе помочь?
Лучший комментарий
Клин клином вообще никогда не помогал, бред какой-то как по мне🤦♀️
Помогало отвлечься, новые занятия (способствуют формированию нейронных связей), книги по психологии, СПОРТ(!)
Комментарии
Ручной труд. У меня было тяжёлое расставание в молодости. С преследованием.Выбрали - авторские куклы. Во-первых вы находитесь в обществе- группа увлечённых одним делом людей. Во вторых можно вылить все эмоции в свою куклу, и это долго, вы сидите и проводите много времени с одними и теми же людьми. Арт терапия- написание картин , гончарное дело, мишки тедди и т.д, кожевенная мастерская. Можно выбрать...( что вам подойдет). .все это предложила мне дорогой психотерапевт. Ездила в Москву за бешеные деньги. Просто если поможет вам- буду рада!
Помогло начать двигаться дальше и хвалить себя даже за маленькие шаги вперед. Начала бегать по утрам и хвалила себя, начала учиться чему-то новому и даже за мелочи хвалила себя. Поступила в вуз и гордилась собой. Устроилась на работу и самостоятельно продолжала учиться - гордилась собой. Когда начинала тосковать сразу после хороших моментов в воспоминаниях я вспоминала плохие моменты и возвращалась к нормальному состоянию, когда мужик-мудак вызывает отвращение, и так каждый раз, пока эти хорошие моменты перестали всплывать вообще в воспоминаниях. Так к моменту когда он приполз я уже была стабильная и слала его лесом без капли сожаления. Главное свести контакт к 0, не искать случайных встреч и жить свою жизнь. А самое главное - этот опыт помог мне встретить настоящего и самого лучшего мужчину, т.к мудаков я узнавала сразу и неуважительного отношения больше никогда к себе не терпела.
Таня Танк, у неё есть книги и видео. Книга " Бойся, я с тобой " или " В постели с врагом "
Психолог Андрей Савенко на сайте б17, он хорошо работает с любовной зависимостью
У всего есть "спустя 1 год", я как и вы когда то боялась делать этот шаг, меня тянуло к этому человеку и я не понимала как выйти из этого. Поменяла все привычки, стала больше общаться с другими людьми, нашла пару подруг по несчастью, начала себя баловать и любить. Через год офигела и до сих пор не понимаю, как я могла с этим человеком жить. Он чудовище, руки не распускал, а вот язык был скверный, мою самооценку уничтожил в хлам. Встретила человека, своего, надежного, прекрасного, родила долгожданную дочу, живу и благодарю себя за то, что тогда не сдалась, а ушла, ни разу ни на секунду не сомневалась за это время в правильности решения.
Напишите мне, если захотите просто поговорить
Я клинический психолог и просто девушка, у которой раньше была похожая ситуация. Поверьте, выход есть, хотя вы сейчас можете думать иначе. Не тратьте Свою жизнь на недостойного человека!
Психотерапевт!
Магний 400мг+успоклительное на травах всё курсом пропить , т.к накопительное
И как не странно ,начать заниматься здоровьем и этот процесс напоминает кто главный для вас.
Ничего не лечит лучше чем добрая компания, винишко с вкусным ужином, путешествия и покупки. Лучше большие, мощные покупки. Ни. Че. Го. Не лечит лучше.
Когда я была в абьюзивных отношениях, я долго терпела, прощала побои, моральные издевательства. Мне казалось, что я никогда не смогу полюбить. Появилось куча комплексов, никто не нравился из мужчин. Но я понимала, что не хочу жить с этим человеком, а уйти не могла.
Помог только переезд в другой город. Ито мы продолжали общаться. Мои близкие переживали за меня, я себя ненавидела из-за этого. Тогда я не знала, что такое абьюз, думала, что сама в чем-то виновата. Потом я поехала с подругой в Турцию и там закрутила роман с русским парнем, он уехал и я закрутила роман с другим русским парнем. Оба были офигенные красавчики, которые мне столько комплиментов делали. Я так сильно зарядилась этой обстановкой, так классно провела с ними время. Я до сих благодарю себя за эту поездку.
Обратно я вернулась вылеченной. И с легкостью оборвала общение с тираном.
Блин столько красивых девушек терпят побои… я в шоке
Почему же мы себя так не любим…
Блин столько красивых девушек терпят побои… я в шоке
Почему же мы себя так не любим…
@annakimmmm, любим, просто не знаем как уйти от таких уродов. Я год терпела, уходила, он находил. Меняла номера, он находил. Когда уехала в другой город, он сто раз говорил, что приедет, но он такой пустослов слава Богу, что не приехал. Прошло больше 10 лет, он до сих пор мне снится в кошмарных снах, как я убегаю от него.
Главное общение с людьми, отвлекаться, повышать самооценку. И понимание, что следующий удар от него может стать последним в вашей жизни. Подумайте о себе и о ребёнке. Подумайте о том, что время неумолимо бежит, и Вы тратите его на этого мудака.
Я понимаю, что Вы и сами всё это знаете, но выход только один и он не лёгкий. Приготовьте себя к тяжелому периоду, когда будет больно без него, когда будете вспоминать хорошие моменты. Но это всё нужно преодолеть. Всё пройдет, время и события лечат. Поверьте ❤️
Помог хороший психотерапевт и ад. Таблетки без врача не работают. Сначала я пыталась сама справиться, но закапывалась ещё сильнее. Потом поняла, что больше так не могу.
Уже прошёл год, и я реально стала другим человеком.
Первое время было очень тяжело, но с каждым месяцем становилось дышать всё легче, спокойнее.
Другой мужик, работа, хобби, к сожалению, только на время скроют боль, но лучше её проработать и больше к ней не возвращаться; понимать, что ты сильнее, круче и так с тобой больше нельзя👌🏽
Прогоревать. Прорыдать. Отвлечься это конечно прекрасно. Но если не прочувствовать все говно, то оно всплывает в самый неудачный момент, и ты его таскаешь изо дня в день в своей жизни.
А вообще при остром периоде просто дышать и вставать с кровати это уже успех. Просто жить и делать рутину, режим, стабильность, сон. А потом постараться посмотреть в глаза своей боли. Но делать это дозированно, выплывая со дна. Чтобы там не остаться.
Вот многие говорят, надо переболеть и не прыгать из одних отношений в другие. А когда я разводилась с мужем ,я наоборот отвлекалась на сайте знакомств. Но без продолжения. Просто общение. Иначе ,если кому-то не напишу,то бывшего мужа задолбала бы сообщениями
Имеет смысл не глушить эти чувства а прожить , так как нужно только вам , и столько сколько нужно вашей психике
Поэтому психотерапия
В свое время, не поверите, последней каплей выхода из депресняка стало видео! Которое я посмотрела. Про отношения
Наберите в ютубе: головные мысли - разрыв !
Вот прям оч советую
мне помогало только день за днём повторять себе слова «у всего есть год спустя», еще я дала себе время пострадать, но накрывало меня долго, самый пик был в первые пол года и когда казалось, что все, уже лучше, отпустило.. то снова накатывало…. поэтому время, аффирмации, спорт, дать себе прожить… пострадать🙌 как человек который думал, что никогда не закончится, могу сказать, что легче становится ☀️ и когда тяжело, разговаривала с ИИ
Вот новые отношения не советуют многие психологи, нужно разобраться почему старого такого притянули. Из какой травмы?
Ну а так баня, книги, подкасты, фильмы. То что вас наполняет
Клин клином вообще никогда не помогал, бред какой-то как по мне🤦♀️
Помогало отвлечься, новые занятия (способствуют формированию нейронных связей), книги по психологии, СПОРТ(!)
Новые занятия в смысле начать делать то, что никогда не делали- вязание, игра на гитаре, катание на велосипеде и тд. Ремонт дома, перестановка, сменить имидж
В общем, я пробовала все новое.
Ну и не знаю, верующий ли вы человек, я ходила в церковь и мне помогало. Посидеть подумать, снять с себя этот негатив
Надолго никогда не затягивалось, ну месяц-полтора😃и приходила в себя
@krolia, клин клином я думаю имеется в виду просто общение. Это бывает непросто, но мне думается поможет хоть немного
@annakimmmm, я не могла просто общаться, нужно было переждать, но тут каждому свое😁
Общалась на работе с коллегами))) мне хватало
Я страдала по разному , и полностью закрывалась дома в лютой депрессии на долго и наоборот уходила в отрыв , сайты знакомств и куча свиданий
Так вот второй вариант лечит быстрее в разы , проверено 👌
Время и клин клином.
А ещё я себя настроила так что этот мужчина самый настоящий козёл,каких ещё поискать надо. И слава богу что мы разошлись.
Когда боль из души чуть ушла. Я не заводила ни какие отношение года 1,5. Пока не встретила мужа и дала ему шанс.
В моем случае и правда человек оказался не очень хорошим. Я слишком много простила. Простила то что прощать нельзя
В итоге он же меня и размазал
@annakimmmm сочувствую 🫂
В черный список и больше ни при каких обстоятельствах не связываться иначе хуже.
Я вот так верила, прощала. А по итогу всю душу растоптал.
Как вспомню сколько слез было пролито. Это ужасно. А он жил в свое удовольствие и ему было все равно.
Все фото удалить,что бы не страдать.
Да это очень тяжело.
Но надо.
@tamara51, у меня пока рука не может этого сделать
Спасибо ♥️
Я для себя решила, что лучше так у меня жизнь забрала мужчину, нежели он погиб/умер. Дальше много ходила, пошла на вокал и чтобы заполнить пустоту, пошла волонтёром в благотворительную организацию. Когда видишь, что другим ещё хуже чем тебе, понимаешь, что самое главное здоровье, что все остальное мелочь, учишься у таких людей ценить даже то, что было, и это всяко лучше: помочь кому то чем сопелькой лежать на диване и заедать/запивать свою боль. А дальше не искать ответа на вопросы Почему так случилось, кто виноват... Просто вам дана жизнь, и если сейчас нет счастья, вы можете кому то его дать...
Гулять. Много свежего воздуха. По паркам, красивым местам.
@annakimmmm это понятно (((( только пережить. Знаете как говорят, у каждого события есть год
@mamaboystwo, мне если честно так плохо не было ни в одно расставание. Сейчас я просто умираю
Я тоже за клин. Нужно реально наглядно увидеть, что мир полон других прекрасных людей, с которыми и весело и интересно. Небольшой кутеж всегда на пользу) И работа/хобби, чем то новым увлечься с головой
@annakimmmm, сейчас очень популярен падл теннис или просто большой теннис. Есть групповые занятия.
@wbk, блин точно, картинг, мотокросс
Там и мужики должны быть пообщаться думаю
Мне помогло - выйти на работу (я была в декретном отпуске). Много мыслей сразу туда уходит. Вообще для меня работа - это самый лучший вариант переключения. Умею туда уходить с головой.
Зашла на сайт знакомств - начала просто общаться. Переключать внимание.
И забивала себе день так, чтобы вот не было сил думать. Прийти и лечь спать не гоняя мысли.
@annakimmmm, пробуйте что-то новое. Может быть курсы какие-то. Ходите побольше по собеседованиям.
@olenkapo, да, думаю вокалом заняться. Давно хотела но откладывала
Видимо пора
Клин клином. А вообще время лечит, все будет хорошо!!!!
@annakimmmm да, пусть даже просто общение.
Я тоже за клин. Нужно реально наглядно увидеть, что мир полон других прекрасных людей, с которыми и весело и интересно. Небольшой кутеж всегда на пользу) И работа/хобби, чем то новым увлечься с головой