Как справиться с выгоранием маме погодок в декрете?
Всем доброй ночи
Девочки sos, 5 год как вышла замуж и нахожусь в декрете с погодками и ата-Ене пенсионеры которые 24/7 дома, но физический не в состоянии смотреть за детьми
Подскажите пожалуйста в последнее время чувствую что жизнь проходит мимо, стала уже нервной и поникшей. Может есть какие-то книжки которые вам помогли вновь обрести себя . Или какие-нибудь курсы (танцы, фитнес) желательно рано утром или где есть услуга няни. Дайте пожалуйста совет как справиться со всем и не сойти с ума и не съедать себя каждым днем морально.
Живу в Алматы после замужества , здесь никого нет, ни друзей , ни родственников🥹
Комментарии
Гулять выходить, оставлять детей с мужем и может пойти на йогу, танцы. Самой сходить в кино, в общем отвлекать себя от быта
Книг не было
Возвращала себя себе через фильмы которые нравились,музыку слушаю которая мне нравиться,одеваться как мне удобно,начала мелкий ремонт стены побелила. Каждый день раздумываю чего я хочу что хочу сделать а то что хочу сделать мое это или навязанное
Гуляйте с детьми, прям нашагивайте 10 тыс, детей на коляски, самокаты