Как похудеть после родов: опыт мамы с весом 97 кг
Как похудеть после родов почти 1,5 г
На данный момент мой вес 97кг
Хочу 60-65 кг #первыйпост
Комментарии
Екатерина Мама дочки (6 лет)
Щас вам расскажут как и что колоть надо и где пакет сетевых бадов купить. Лучше пошлите ко мне в группу. Ссылка на условия в тг в шапке профиля. Еда, спорт, поддержка, контроль. Худеем на пп.
ЮлияМама дочки (1 год)
Пока на ГВ - никак. Я кормила до конца 2025 (до 1,8 года ). в январе ушло 2 кг ( грудь чуть уменьшилась), потом начала считать калории - уменьшала порции. Когда скинула 7 кг - начала физ нагрузки дома делать ( прохожу курс домашних тренировок В ночной сон ребенка). В зал возможности ходить нет, с ребенком посидеть некому. До беременности вес был 46-48, когда закончила ГВ -76,5. Вчера утром 63,4…. Мне еще тоже худеть и худеть …..😔
ЮлияМама дочки (1 год)
Если вы не на ГВ, то перед похудением сдайте анализы у терапевта и проверьтесь у гинеколога лучше, потом к эндокринологу- он может назначить препарат для снижения аппетита. Лучше подойти с умом. Я так в январе узнала, что после отмены ГВ у меня в левом яичнице образовалась функциональная киста 5,5 см. Физ нагрузки на 3 мес пришлось отложить, иначе бы лопнула и я отъехала бы в больничку. Когда она стала см 2- нагрузки разрешили… включила упражнения
ЮлияМама дочки (1 год)
@verdy2011, и еще …. Если будете в месяц больше 4 кг скидывать - кожа обвиснет, так что подходите с умом и не ждите быстрых результатов 🙈 ( я вот тоже губу раскатала…. Теперь закатываю 😅)
Альменова ОльгаМама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Альфия Мама троих детей
Ну, если без сильных усилий и тренировок , то только рот скотчем заклеить, либо замуровать холодильник и не покупать продукты))). Смысл один. Либо диета и ПП, не кушать много, а кушать мало и правильно. Мне это помогало...
ОлесяМама двоих (2 года, 9 лет)
Здравствуйте! Я начинающий нутрициолог, сама после родов похудела на 15 кг за 4 месяца и помогаю другим девочкам. Беру на сопровождение за небольшую стоимость ))
СветланаМама двоих (4 года, 7 лет)
@ekat_ekat да, эндокринолог выпишет если попросят, если не просят, то скажет меньше есть и больше двигаться. Но объективно с такого веса худеть очень тяжело, препараты рецептурные, если выпишут должны помочь
АннаМама двоих (2 года, 9 лет)
Следить за калориями. Если сложно будет на дефиците, то рекомендую Тетралаб пиколинат хрома пропить.
Kovshic s melissoi🪼Мама четверых детей, беременна
2 недели кетодиета потом ПП в месяц и ещё на 2 недели кето-диета
Kovshic s melissoi🪼Мама четверых детей, беременна
Под ПП я подразумеваю убрать всё мучное и желательно убрать молочку процентов на 70. Это самая быстрый способ сбросить быстро круто вес
Амина·Мама двоих (3 года, 6 лет)
После родов у меня тоже вес стоял насмерть, ничего не помогало. Я пошла к эндокринологу, сдала анализы, начала Велгию. За 5 месяцев ушло 9 кг, аппетит пропал, сладкое не тянет, срывы прекратились.
·Ответить