Мое до и после: готовимся к лету!
Мое #допосле ❤️
А вы готовы к лету? Я, надеюсь, оно все таки будет)
Делитесь тоже своими фото похудения
Лучший комментарий
Комментарии
@ellena_krasotka, нет , тренируюсь дома , много хожу , чисто питаюсь
@katyafomina, у меня и 25 бывало) вчера вообще поела один раз в час дня и все)
@janka48 и такое практикую часто. Омад. Последний год чаще прям. Но когда уже 25 сбросила кг. Ем до 12. На суточную норму. Или чуть меньше. Но белка стараюсь наваливать от души
@katyafomina, я перед нг почти месяц сидела на омаде. Прям хорошо скинула
@natalyaribka, @kozulevanata92, я уже с 23 года на интервальном. Даже в беременность была на иг. Все отлично
Об интервальном голодании до сих противоречивые медицинские отзывы. А углеводы нужно сокращать быстрые - это как раз мучное и сладкое. Я молодец теоретик, а вот на практике, не смогла справиться со своей сладкой зависимостью, пила Тетралаб пиколинат хрома. И сейчас прям прям питанием в удовольствие
@natalyaribka, 😂 мотивация ничто, режим и дисциплина наше всё☺️ мне кажется я уже кремень 💪🏻
@kozulevanata92, если не сложно, можете со мной тоже поделиться пожалуйста 🙏🏻
А я конфетами вперемешку с печеньем наелась, а вчера 2 пачки чипсов. Не знаю как взять себя в руки и привести в порядок. Рузультат огонь у вас.
