Реально ли скинуть 12 кг за 3 месяца? Зал и диета

Многовато дл организма но возможно

За 13 недель -8. 8 кг, по мне это жестко за 3 мес 12 кг

Вполне Можно ))

У меня за два 9 кг ушло )зависит первоначальные данные ))

Если соблюден кбжу и организм будет получать хорошее питание ,водный баланс -то ни какого стресса не будет

Стресс это таскать лишний вес )

Главное верить в себя🫶🏼у вас все получится ))

Зависит от веса на данный момент. Если вес условно 50, то естественно нет, ну или это будет ударно для организма. Если вес 90 то легко

Зависит от того, насколько много лишнего веса, а также от состава тела. Цифра на весах - показатель второстепенный. Куда важнее в этом деле объёмы, размер одежды и качество тела. При одних и тех же параметрах возраста, веса и роста можно носить разные размеры одежды.

Можно , но это будет жестко вашего организма