Навязчивые мысли и ритуалы: как вы справляетесь?
Девочки моя левая страничка,просто нужно выговориться и привести мысли и действия в порядок,напишу заранее знаю начнете меня отправлять,у психолога я была,мне не помогло,возможно нужно на постоянной основе но пока финансово тяжело,антидепрессанты мне пока нельзя.
Поэтому мне нужно рассказать вам и послушать как вы поступаете в той или иной ситуации.
Проблема такая,я очень испугалась одной вещи( эту проблему позже исправила) но остались последствия и с тех пор я заболела навязчивыми мыслями,я боюсь всего,
1.например один из детей порежет пальчик я буду тревожиться что он размажет эту кровь,что весь дом испачкается и всё это микробы и инфекции какие то,так же если сама порежусь тоже очень остерегаюсь.
2.если дети играли на улице и упали на землю,я стираю как домой зайдем на 60-90 градусах всё что на них было и даже верхнюю одежду.
3.если что то уроню на землю могу и не поднять если это не очень важная и нужная вещь для меня,если придется поднять телефон например то я быстро вернусь домой начну его чистить и всё что касалось его.
4.во время готовки приходиться мыть руки с мылом после того как трону продукты(с магазина же)например тесто мешу я беру кефир наливаю в муку,мою руки с мылом и соду соль прежде чем начну мешать тесто.
5.пылесошу после мою руки с мылом
6.вещи со стиралки мокрые достала мою руки с мылом.
7.ночью перед сном закрываю наружную дверь на замок тоже после обязательно мою руки с мылом.
Это только мелочьюи,ещё много можно перечислять….. Мне кажется что я всё правильно делаю и все так же поступают.Но мой муж так не считает…Расскажите пожалуйста как вы поступаете в указанных обзацах,вы мне этим поможете,мозги поправить мои 🥲 #первыйпост
Комментарии
У вас обострение окр, возможно это было с вами всегда просто какая то ситуация запустила обострение, по омс можно получить терапию от психолога
У вас окр , вы самого детства такая или приобрели со временем ? Скорей всего вас хорошо было бы , психосоматика , психолог
С детства я конечно не была такой 🥲но аккуратная и брезгливая была всегда и всё по своим местам всегда любила.но эта проблема у меня появилась год назад 🥲
@velvet89, кстати я всегда была супер пупер чистоплотный человек но сейчас это уже край я мучаюсь
Ну это ОКР по научному и васвасы по исламу. И к сожалению советами одними не управитесь. Вам нужен не психолог, а психиатр. Идите в психиатрическую клинику на ирчи казака 4. Там бесплатно и анонимно.
Вам нужно понижать тревожность в целом
К сожалению, вам тут советы не помогут
Многие относятся к таким вещам проще
Я вообще не парюсь и не бегу домой стирать вещи или помыть руки как можно быстрее 🥲
И при паничках тоже самое . Люди годами мучаются лечиться и бесстолку
@hayatazv, 5разных было и все говорили нету,только один сказал что есть и ощущения были при чтение странные,и он сказал что всё вышло
@vvbb9, если сильный он долго может не проявляться . Мне имам Ахмад говорил что у него был пациент который ходил к нему раз 10 и только после он проявился . Долго держался . Слабый быстро сдается а сильный нет . И наврядли он так быстро вышел , скорее всего чтец не опытный
@hayatazv, 🥲 именно этот чтец 2 раза читал но как с ним с другими не было ощущения
Мой муж любит так постоянно мыть руки мылом или влажные салфетки. Я просто уже смирилась 🥲. С появлением детей чуть легче стало или мне так кажется 😂
По мне нужно к имаму и чтение Корана . Почему медицина обычно в таких случаях не помогает? потому что причина совсем в другом . Это называется Васвасы
А к невропатологу ходили? У близкого человека было такое. У него то само прошло, но в данном случае нужно обращаться к невропатологу.
Похоже на окр
К психотерапевту, психологу с такими проблемами
Тут не психолог нужен, а психиатр. Похоже на окр, такое поведение не норма. Так же очень сложно жить. Не бойтесь пойти, они не только сразу таблетки выписывают но и разбираются с проблемой. Я сама ходила и сейчас на ад