Как перестать чувствовать вину и быть хорошей матерью?

Во всем виновата мать!

Имеется много информации, как быть матерью и еще больше, как быть хорошей матерью . " хорошая мать"- это недавнее "изобретение ". Если до появления этого "мифического животного" было достаточно, что бы ребенок не умер в младенчестве , был сыт, одет и в 1 классе умел читать (и то, школа научит)- это значило быть хорошей матерью, то спустя время эта работа и ответственность стала совершенно невыполнима. Сейчас у материнства оч много "невозможных требований", т.е. есть задача предложенная всем женщинам , которую выполнить невозможно. Т.е. после родов психика женщины переживает оч сложный период, так она еще и сверху формуется социальными требованиями. Эти требования невозможны и не сопровождаются никаких инструкциями - как сохранить жизнь женщины в этом режиме ? Как же сохранить себя ? В наши дни мать во всем виновата . Именно виноватость- главный признак материнства сейчас. Женщина часто чувствует свою беспомощность и что тогда она делает ? Обращается к объёму знаний предлагаемых соц сетями, книгами . Но проблема в том , что это знание часто упрощено, манипулятивно, не служит для благополучия ни матери, не ребёнку. Что же с этим делать, можете спросить вы? Да как обычно , начинать с себя! Подумать, как помочь себе прожить очередной трындец , кризис ребенка , где попросить о помощи? Как научиться понимать себя ?как перестать воспитывать из страха "лишь бы не стать как моя мать!"?