Друзья, все спасибо
Прошлый пост ушёл в топ, я все читала. Все было интересно и в точку!
Благадарю каждого за коментарий и историю.
Буду сдавать анализы пойду к врачу!!!
Мне не ок.... Мне не комфортно... Пока я уверенна только в этом!!!
А сколько вы съедаете в день? Просто все пишут про срывы в еде, интересно 🤔
А по теме!) все получится пусть у вас) и вы будете самой красивой для самой себя 😊 ❤️🌹
Вы супер❤️🔥🍓 такая улыбка
всё получится не забывайте у вас новая двойня🥹 они крошечки и ваш организм мамский сейчас
Вы можете сдать анализы конечно. Но пока вы свежеиспеченная мамочка, гормональный фон еще не пришел в норму. И да, все эти нервяки, стресс и недосып сказываются так. Я за год набрала 19 кг, офигеть.
Спокойствия вам 😊
У меня в молодости на фоне стресса терялся аппетит и я стройнее становилась. Сейчас же снижение веса вообще мне не подвластно.😏 В этот раз послеродовая депрессия так накрыла, что "кортизоловый" живот прилип ко мне. Как известно, висцеральный жир хуже всего "топится", поэтому меня такая перспектива очень расстраивает. Сохранила себе такую памятку, попробую применить😇
Мне понравился комент Юли @akuna_matata , которая писала про сон и спокойствие. Если кортизол шкалит, то ничего не сдвинется,проверено✔
Я последний месяц очень хаотично питаюсь. И почти не сплю из-за работы. Но усталость не равно стресс. И вот стресса как раньше нет. И о чудо.. хоть я и ем плохо, спорта стало меньше -но у меня вес не вернулся.
На мой взгляд стресс реально влияет на вес. Да и в целом на состояние. И это не про разовое расслабление - тут речь про постоянный стресс и избавление именно от ПОСТОЯННОГО стресса. Но и тут надо индивидуально смотреть. Бывает и скрытый стресс, и психосоматика, и реальные проблемы с гормонами/щитовидкой
Это всё в голове. И я это тоже понимаю. Стресс, недосып, не принадлежность самой себе. Это всё даёт о себе знать и это не оправдание, а это правда. И я сейчас это прекрасно осознаю.
Я до первой беременности весила 52 кг, набрала 17. После роддома через 2 недели я стала весить 50 кг. Я кайфовала, 1 ребёнок ничего сложного. Дочка спокойная с рождения, я высыпалась. Потом родился сын и я по прежнему после родов снижала вес до 50-52 кг, хотя набрала я 25 кг в беременность сыном. Сбросила я через полгода после родов. Потом родилась средняя дочка, я набрала 30 кг и сбросила вес до 55 кг за полтора года. Потом четвёртая беременность и сейчас я вешу 64 кг до сих пор! И я прекрасно понимаю, что могу за 4 месяца выйти на 52 кг, если захочу. Но у меня случаются срывы по еде. Я так же, как и Вы всё прекрасно понимаю и осознаю, но срываюсь на еду! И это самое бесячее для меня. И только сейчас я начинаю потихоньку принадлежать себе и выходить из "скорлупы", завершив ГВ и отдав дочку в частный сад. Потому что я понимаю, что ещё немного и я закончусь.
Дети - это огромный и бесконечный труд, надо быть постоянно включённой в их жизнь, иначе никак. Да, это осознанный выбор многодетных родителей, да, мы знаем, на что шли и знали, к чему готовиться. Но это того стоит. Правда. Дети очень быстро растут, и когда они подрастут, то обязательно появится ресурс для себя. И Вы достигните своей цели, потому что появятся силы. И я достигну снова своих 50-52 кг обязательно. Просто на это нужно время.
Обнимаю Вас крепко крепко 💖 Вы настоящий герой ❤️❤️❤️
Виктория 🌸·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Мне понравился комент Юли @akuna_matata , которая писала про сон и спокойствие. Если кортизол шкалит, то ничего не сдвинется,проверено✔
Ирина··
Мама троих детей
осталось добыть спокойствия и время на сон...
Юлия 🍒··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Я последний месяц очень хаотично питаюсь. И почти не сплю из-за работы. Но усталость не равно стресс. И вот стресса как раньше нет. И о чудо.. хоть я и ем плохо, спорта стало меньше -но у меня вес не вернулся.
На мой взгляд стресс реально влияет на вес. Да и в целом на состояние. И это не про разовое расслабление - тут речь про постоянный стресс и избавление именно от ПОСТОЯННОГО стресса. Но и тут надо индивидуально смотреть. Бывает и скрытый стресс, и психосоматика, и реальные проблемы с гормонами/щитовидкой
ꪑꪖ᥅ìꪀꪖ··
Мама дочки (6 лет)
да стресс есть всегда и у всех. Мне кажется не бывает спокойных людей
Виктория 🌸··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
а я скинула 10кг, при спокойствии, сне, немного бассейне, и отсутствии стресса. Сейчас, плюс 2, потому что сон нарушен, стресс, ем практически так же, а вес растет 🤦♀️
ꪑꪖ᥅ìꪀꪖ··
Мама дочки (6 лет)
Уже столько видела видео про миф о кортизоле , и эндокринологов смотрела и диетологов , тренеров в спорт зале
Что кроме дефицита и спорта ничего не поможет, типо ленивые только на гормоны грешат.
Нужно работать с головой , и пытаться не заедать стресс
Я худею сейчас , не с большого веса , но лишний имеется . Я просто стараюсь слушать организм, уже месяц так питаюсь. Кушаю все , но чуть чувствую насыщение сразу стоп. А не как я раньше до тошноты
Сладкое убрала и мучное
Анжелика·
Мама троих детей
У меня в молодости на фоне стресса терялся аппетит и я стройнее становилась. Сейчас же снижение веса вообще мне не подвластно.😏 В этот раз послеродовая депрессия так накрыла, что "кортизоловый" живот прилип ко мне. Как известно, висцеральный жир хуже всего "топится", поэтому меня такая перспектива очень расстраивает. Сохранила себе такую памятку, попробую применить😇
Анжелика··
Мама троих детей
@chchemeris здесь ещё акцент именно на Цитрат делался. Это тоже важно вроде как)
Анастасия··
Многодетная мама (5 детей)
Хлорофил и магний пью.