Похудение после 10 лет заброшенности: минус 8 кг за 6 недель
От усталости и дисциплины , вчера в 21:00 легла и вырубилась до 09:00 спала 🫣 Пропустила вечерний аэробный фитнес .
1,5 месяца было позавчера ✨
- 8 кг за 6 недель .
1-е фото . До
2-е . После
3-е и 4-е любовное фото 🥰
Гантели и штанги подключила , стало тяжелее , от того что тело потом трясется .
( а что я хотела ? 🥺
10 лет заброшенного организма )
Впринцыпе сейчас на характере вывожу ✨
Устаю от мыслей , взялась за выпускной одна , и у мамы 4 операции предстоит . От этого устала , устала от переживаний .
Спорт сейчас такое облегчение 😮💨 если честно . Вся дурь туда уходит .
На блог времени не хватает , правда . А я закупила все для блогерства 🫣 ладно , вернусь к этому , впереди лето , работы много будет . А пока цель 🎯 скинуть ещё 10 кг за 8 недель . Пока не вхожу в план , но я стараюсь , обьемы уходят хорошо . Жир жгём 🔥
Срывов в еде нет , но кушать очень сильно хочется . 🫣 к сладкому я всегда была равнодушна , только в дни пмс - это закон наверное . Но там тоже держусь .
Кофе с молоком и сахаром это обязательно. Три недели не пила , сорвалась . Потому что работа нервная , переживательная .
3 Мая измерю обьемы : ✨ и итоговый вес за 2 месяца ✨
Комментарии
Оба на зеленом , мужа костюм брала 2 года назад , мой недавно .
Мужа костюм Китай хорошего качества , мой Корея . На втором этаже . В рядах . Оба по разным бутикам .
@valleriayu, а ты сама что делаешь ? Джипити успокоительное всегда .
Его не слушай 🙉
@krokus я же считаю калории ) ему скидываю , вот он и сделал вывод)
Я уже успокоилась на весах минус и новая цифра 🤣🤣
@valleriayu, понятно 👌 ну хорошо 🥰❗️✨ урашки тогда 🫶🏼🔥
Крутоооо! 👏🏼
А я дала себе время отдыха, приняла питание, в общем интуитивно питаюсь, и о счастье -1 кг, 2 месяца стояла топталась. Начала пить псиллиум активно. В понедельник начинаю свои бешенные трени. Цель 🎯 -6 или -7 кг. Время 2 месяца.
В данный момент, мне нравится мое тело, я принимаю его со всем целлюлитом и жирком, вырастило 3х классных детенышей после 30 лет, еще и все пкс 😅родное мое😃
Даже если не сброшу, то спорт для здоровья оставлю. Могу поднять 19 л баклажку и перенести ее с балкона до кухни без болей в спине 🤣🤣 еще зимой я не могла этого сделать. Радости после 40 🤣
Блин у меня 2 кг только ушло за 2 месяца, хотя хожу в фитнес зал
@laura_adyia, обязательно, раз в неделю ломтик шоколадки ( Казахстан ) фитнес до пота , 2-3 часа . Магнии дозу 400 , д3 и Творог . ( кальции )
@krokus, магний для чего?
Д3 есть
Творог у меня сейчас на перекусе
@laura_adyia, от судорог, от усталости , от нервов . Если тяжелая физика пойдет
Какая вы умничка! Пусть все переживания останутся беспочвенными! Удачи и успехов вам!
Аминь 🙏 спасибо большое вам ♥️🥰 и вам всего наилучшего 🫶🏼♥️
Китайское хоз.мыло вывело всё тоже кроссовки стирала
Что пьете вместо кофе? Как также похудеть?🥲 чем питаетесь?
Вместо кофе пила , чай и воду , чаи разные . Кушаю только дифицит калории . Жаренное, горькое сладкое и соленое не ем . Мучное только манты пельмени . Мясо крупы . Трава . От солёного были отеки исключила . Отеков нет .
Класс 🤪😍