Проблемы с пищеварением: мой опыт с диетами и СИБР
На тему моих проблем с пищеварением 🫠
Сначала мне запретили глютен, помогло не на долго, затем запретили лактозу - не помогло. Потом посадили на фодмап диету - помогло частично. Потом полностью сказали исключить все продукты содержащие белок коровьего молока - помогло частично.
А сегодня.... сегодня мне запретили любые углеводы, полностью, вообще никаких углеводов на неделю. Ни одной ложки сахара в кофе, ничего.
Я теперь вообще не знаю, что есть. Сегодня не ела вообще ничего и ощущаю такую лёгкость в животе, которую не ощущала уже давно.
А всё потому что когда мне лечили СИБР, на место убитых антибиотиком вредных бактерий заселились, мать его, дрожжи.
Вот так и развивается расстройство пищевого поведения. Я просто уже боюсь что-либо есть.
П.с. для понимания ужаса всей ситуации: если уезжаю из дома на весь день, то утром я одеваю джинсы на 2 размера больше, чтобы вечером, когда живот раздует, мне не пришлось их растёгивать. И всё это сопровождается жуткими спазмами.
Помогите! Где брать безуглеводные рецепты? Мне проще поголодать неделю, но боюсь новые проблемы с жкт заработать...

Екатерина·
Сестра в итоге ушла на ад. Живет год и ест все. Но оч сильно поправилась от них,
Я живу без углеводов🤷♀️не готова к ад . Без молока. Яиц и минимум углеводов.
Ем протеиновый творог/ йогурт. Рыба/идейка/тунец.
Макароны из гороховой муки с тунцом ем. Из овощей - зелень - шпинат, руккола итп.
Екатерина··
@nika.mzv, вот сестра тоже на них всех. Но ей помогло. С побочками но хотя бы мы не ищем везде туалеты 🤷♀️
У нее тоже после антибиотиков все убилось
Екатерина··
а я аллергик без щитовидки
Ника··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Здоровья Вам! Спасибо, что поделились 🤎
Катерина·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
У сына тоже самое, заходим в магазин и не знаем что купить.
Катерина·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Ссылки на последнюю закупку продуктов без глютена, лактозы и сахара:
Мука из бурого риса цельнозерновая 2х500 г Гарнец
https://www.wildberries.ru/catalog/218356652/detail.aspx
Универсальная мука без глютена 2х600 г Гарнец
https://www.wildberries.ru/catalog/143798447/detail.aspx
Воздушный рис взорванный, эктрудированный 70 г ZERO SHOP
https://www.wildberries.ru/catalog/258063533/detail.aspx
Финиковая паста без сахара и добавок натуральная 300 г NUTCO
https://www.wildberries.ru/catalog/13183646/detail.aspx
Сухое кокосовое молоко Vegan 40% 500г UFOOD.MARKET
https://www.wildberries.ru/catalog/43080435/detail.aspx
Ника··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Спасибо Вам большое! 🤎
Анастасия·
Не представляю, как вам сложно.. сейчас важно следить за питанием, выбирать продукты с хорошим составом.
Один из вариантов, чем можно побаловать себя иногда (мне вот всегда хочется) - это бренд роулайф. Беру на озоне
Без лактозы, глютена, сахара. Все полезно и натурально
Гранола с ягодками просто пушка)