Сильный ПМС: апатия, усталость, раздражительность за неделю до КД
Кто-нибудь сталкивался с сильными симптомами пмс по типу апатии, отсутствия сил, быстрая утомляемость, раздражительность примерно за неделю до КД?
Как с этим боритесь или просто живете?
У меня уже год, как я стала ощущать пмс, до этого максимум за 1-2 дня накрывало, а сейчас прям бесит это
Комментарии
Ооочень чувствительная, злая, раздражительная.
Первое спасение, это побыть одной конечно. Мужа на дачу 😁
Когда очень накрывает - таблетка фенибута. Мне помогает как будто
+мигрень.
Это было в тяжелый жизненный период. Он прошел, пролечила мигрень АД, дефициты убрала и пмс стал терпимый.
Мне помогло повышение ферритина (если ниже 50, то все признаки пмс и еще обильно все проходит).
Я.
Всю жизнь так живу.
До замужества не сильно парилась.
Но в семейной жизни это очень плохая неделя в месяц.
Особенно, когда идёт недосып и истощение с маленьким ребенком.
Что делать?
Даже не знаю.
Для начал хотелось бы поспать)
Мне рекомендовали заниматься йогой.
Я начала. А потом так получилось, что я забеременела. И все пошло по пи..де🤣
Боюсь, что йога тут беспомощна, когда все так бесит😬 тут что-то посерьезнее надо 😄
@divine_love18 ну я АД пью. Но не из-за пмс.
Я как денег нашкребу, схожу к психологу другому за корректировкой рецепта. И мне ещё подсказали, что нудно пить стабилизаторы настроения.
Интегративный врач бы сказал, что вообще это не нормально. Это накопившиеся ненужные гормоны эстрогены.. нужно чистить печень и кишечник для начала, потом проверить все нормоны.. восполнять дефициты
Я восполнила дефициты с гематологом, всё грешила на низкий ферритин, но вот уже месяцев 5 он нормальный, но все также. Гормоны тоже в порядке. А как чистят печень?
@divine_love18, желчегонные, урсофальк, + лактофильтрум или подобное, чтоб кишечник тоже почистить
Я просто жру
Желательно вкусно для себя
Смотрю что-то очень грустное и пишу бывшим 🤣
Вот кстати это единственное время, когда я вспоминаю своих бывших, но не пишу, держусь😂
Постоянно так. Когда-то полегче, когда-то жесть. Вот сейчас жесть, ещё и накрыло рано, до месячных неделя. Выбесит может буквально какая-то ерунда. Я хз, как с этим бороться. А! Ещё и жор.
@divine_love18, нет, даже не задумывалась, узнаете как, пишите 😁
Вот и у меня так было. Гинеколог порекомендовала Маммолайн пропить и к нему Магний вдобавок. Знатете, сработало. Пмс намного легче сечас, и эмоционально не так колбасит.