Нужна ли диета при грудном вскармливании?
Девочки кто на гв или на св нужно ли соблюдать какую то диету ?
Лучший комментарий
Комментарии
Да, не кормить при приеме лекарств, не курить, не пить алкоголь содержащие напитки…
Откровенный пищевой мусор с обилием красителей и консервантов тоже избегать.
Если у вас у самой какие-то реакции аллергические или пищевая непереносимость, то сами понимаете, мучать друг друга ни к чему.
Просто стараться соблюдать Баланс: качественные белки, полезные жиры (а не только подсолнечное масло), достаточно клетчатки никогда лишним не будет 👍🏼 и достаточный питьевой режим. Пока вы на гв, можете сами про- и пре-биотики пить, малышу попадет
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ДЕТОК ДО ГОДА 🌸
Разберем 6 МИФОВ о ГВ👇🏻
🔘МИФ 1: «У меня мало молока, ребёнок не наедается»
Реальность: в большинстве случаев молока достаточно, а ощущение «не хватает» связано не с реальным дефицитом, а с поведением ребёнка. Часто путают с нехваткой молока:
частые прикладывания / плач / «висение» на груди / короткие интервалы между кормлениями
Но это может быть:
скачок роста / потребность в контакте / формирование лактации / прорезывание зубов / колики
Главный показатель - не ощущения, а:
• набор веса за сутки - проводим контрольные взвешивания;
Средние нормы прибавки веса:
0–3 месяца: примерно 25–30 г в сутки или 150–200 г в неделю
3–6 месяцев: примерно 15–20 г в сутки
6–12 месяцев: примерно 10–15 г в сутки
• количество мочеиспусканий, от 6-8 мочеиспусканий в сутки - количество мокрых пеленок
• общее состояние ребёнка, его активность
• месячные прибавки в весе
🔘МИФ 2: «Молоко может быть «пустым» или «нежирным»»
Реальность: «пустого» молока не бывает. Состав молока:
меняется в течение кормления / меняется с возрастом ребёнка / адаптируется под потребности, даже на фоне ОРВИ состав молока меняется, больше секреторного igA.
Даже если молоко выглядит «водянистым» - это нормально, это так называемое переднее молоко, богатое: водой / лактозой / витаминами. А более жирное - приходит позже
🔘МИФ 3: «Если грудь мягкая - молока мало»
Реальность: Мягкая грудь - чаще признак налаженной лактации, а не её отсутствия. В первые недели грудь может быть: плотной /
переполненной. Позже организм начинает вырабатывать молоко по потребности, и грудь становится мягче - это нормально
🔘МИФ 4: «Нужно кормить строго по часам»
Реальность: современные рекомендации - кормление по требованию, особенно до введения прикорма, а не по расписанию
Почему это важно:
✔стимулируется выработка молока ✔ формируется стабильная лактация ✔ ребёнок получает столько молока, сколько нужно
Жёсткие интервалы могут:
снижать лактацию / вызывать недобор веса❗️
🔘МИФ 5: «Если мама заболела - нужно прекращать ГВ»
Реальность: в большинстве случаев прекращать ГВ не нужно.
Наоборот, когда мама болеет:
✔в молоке появляются антитела к инфекции ✔ребёнок получает защиту
ГВ прекращают только при некоторых тяжёлых инфекция / применении тяжелых лекарств
🔘МИФ 6: «При грудном вскармливании нельзя есть многие продукты»
Реальность: рацион мамы может быть разнообразным. Палео идеально подходит для кормящей мамы по БЖУ и витаминам / микроэлементам
Лично я не соблюдала. Я кормлю дитя молоком через грудь, а не как птица...через клюв😆
Но, примите то, что каждое лишнее покраснение/сухость/мокрость, ребенка, врачи и окружающие могут обвинить вас🤷
Молоко производится из вашей крови, а не из содержимого желудка, поэтому если вы не собираетесь есть за раз, условно, целый торт, то ничего не случится.
Диета на гв не нужна, это уже давно доказано современными врачами)
Конечно нужно. Кофеин, например, идёт в молоко и много всего другого. Ешьте чистые продукты (соусы, газировки, готовые продукты с доставки, какие-то травы непонятные в чаях - вот такого всего лучше избегать), убирайте явные аллергены. Если есть сомнения просто гуглите каждый продукт перед тем как съесть и будет вам спокойствие)
Еще ешьте разнообразную еду не довольствуйтесь печеньками с чаем, нужно чтобы вам всего хватало ТК молоко все витамины из вас высасывает какие ему нужны по максимуму, сколько осталось вашему телу ему пофигу😬😁
Ем всё.. Но живот только только начал отпускать, хотя и гв сейчас почти нет, больше смесь уже)
Можно есть всё. Аллергены с осторожностью наблюдая за реакцией ребенка: шоколад, клубника, молоко, орехи, цитрусы.
Ничего не соблюдала. Все равно до 3 мес живот мучает мелкого, хоть ты одним воздухом питайся.
Нужно. Избегайте молока в том числе козьего по- началу.
Нет, не нужно ничего соблюдать
Смотрите просто за реакцией ребёнка и кушайте что хотите
Я никогда каких диет не соблюдала
Конечно нужно. Кофеин, например, идёт в молоко и много всего другого. Ешьте чистые продукты (соусы, газировки, готовые продукты с доставки, какие-то травы непонятные в чаях - вот такого всего лучше избегать), убирайте явные аллергены. Если есть сомнения просто гуглите каждый продукт перед тем как съесть и будет вам спокойствие)
Еще ешьте разнообразную еду не довольствуйтесь печеньками с чаем, нужно чтобы вам всего хватало ТК молоко все витамины из вас высасывает какие ему нужны по максимуму, сколько осталось вашему телу ему пофигу😬😁