Идти на йогу или отдыхать, если не спала с ребёнком?
Вы идете на тренировку, если чувствуете себя максимально разбито?
Я две ночи не спала нормально, мелкий сломался, постоянно просыпается и орет, состояние ужас, хочу спать, тело все болит и в целом прям разбита максимально. Вот не знаю, стоит ли при таких вводных вечером идти на йогу или лучше отдохнуть дома..
Лучший комментарий
Комментарии
Вот тоже пару дней что то совсем разбитость и ночи не понятные .. Я каждый день собираюсь в бассейн , но блиин, мне кажется за ночь так выматываешься , что уже тренировка не нужна 😁
вот и у нас уже третья ночь подряд, я уже не знаю, что думать, силы меня покидают 😭😭
Спасибо всем большое за мнения! ❤️ Я в итоге сходила, в таком физ. состоянии быстро выдыхалась, но, в то же время, и отдохнула хорошенько)) Так что, не зря 😁🙏🏻
Я ходила и словила перетрен. Тренировки хороши, если есть настрой и восстановление. А в вашей ситуации ни того ни другого, еще хуже себе сделаете.
Возьмите перерыв. Малыш в себя придет и продолжите.
Нет конечно. Если я не выспалась никакой тренировки. Если не выспалась ночью и хочу на тренировку, перед этим обязательно 2-3 часа у меня дневного сна) Не хочу растрачивать ресурс организма, когда его нет
Я иду через не могу. Если даю слабину, могу вообще хоть весь год без сил валяться😄 А так на тренировке я в себя прихожу.
Но если дело касается исключительно недосыпа - я могу лечь спать даже днем, сон тоже важен.
Разбито/зайобано-да
Уставшей/без нормального сна-нет
Это касаемо силовых и кардио
Но на йогу я б пошла
Потому что это твой час для себя! Тебе оно необходимо
ох, я в такой физ. форме сейчас, что для меня йога почти как для среднестатистического человека силовые 😂😂 но я решила идти, потому что даа, дома все равно отдохнуть не дадут
Если спала мало и энергии нет - пропускаю.
Высокий риск травм из-за нарушенной координации движения и общей слабости, лучше не заниматься.
Смотрю на уровень восстановления, если он красный, то нет, если желтый, то делаю что-то легкое: stretching, йога, силовые точно нет
Иногда, когда мы разбиты , нужно всего лишь маленькое усилие чтобы отнести себя на к наполнению ресурса- хоть и тяжело. На йогу я бы пошла , как раз воссоединится с телом, разгрузить мозг 🌟
Я тренируюсь в тренажерном зале с тяжелым весом
Заставляю себя пойти в зал не смотря на усталость, и выхожу оттуда с невероятной легкостью!
А йога то так вообще… расслабитесь
Лучше отдохнуть конечно, если это возможно будет дома)
Но если я бы отдыхала на йоге , пошла бы лучше туда)
Иногда дома максимально не отдых и лучше сходить куда-то)
Отдохнуть конечно. Тренировка в таком состоянии пользы не несет и удовольствия тоже
Спасибо всем большое за мнения! ❤️ Я в итоге сходила, в таком физ. состоянии быстро выдыхалась, но, в то же время, и отдохнула хорошенько)) Так что, не зря 😁🙏🏻