Можно ли похудеть на ГВ считая калории? Опыт мам
Девочки, кто гв, реально похудеть, считая калории или лучше не рисковать? У кого-то есть опыт?
Комментарии
Я так надеялась сейчас похудеть на гв, но аппетит зверский, хорошо хоть не растёт вес
@dikrut еще мало времени прошло, дайте время организму восстановиться
Хотя я сама первым делом после выписки взвесилась, и была приятно удивлена
Я после первых родов за три недели похудела на 10кг.на гв.Просто некогда было есть,спать .Даже не заметила как вес снизился до 49кг.
У меня несколько подруг и приятельниц на ГВ просто высыхали в щепки👌 ну такие красотки были! Я не пойму, где я согрешила, потому что, по ощущениям, я как будто еще жирнее на ГВ была🤦♀️ ну вот хоть бы тут повезло... но хрен там
Я с сыном на ГВ похудела на 19 кг. Примерно с 2 до 5,5 месяцев.
Я на дефиците 45 дней уже и скинула 8,3 кг за это время. Тоже ГВ.
Конечно можно. Главное под себя настроить дефицит с учётом ГВ. Можете взять дефицит для своего тела, добавить 500 ккал на ГВ. Неделю питаться и смотреть на вес. Если начнёте набирать, значит урезать на 50 или 100 ккал и такими шагами для себя индивидуально подобрать дефицит.
если вы кормите и малышику всего неделька... не мучайте себя сейчас!
Вам нужно много энергии , которая идет на молоко и на заботу о малыше.
Рассчитывала свой размер каллорий на похудение. На свой рост и вес. Плюс добавляла 150-200 калорий сверху тк гв.
А как у вас в прошлые разы было? Вес плохо уходил?
Зависит еще от конституции тела, кто-то легко без диет сбросит, кто-то будет голодать
В смысле не рисковать ?👀
Подсчет калорий можно всем ,главное норму сильно не урезать
@dikrut, да ну ,конечно это много …
К вашей расчетной норме добавьте 300-500 ккал
Худела оба раза на гв, добавляла +500 ккал