Задержка воды при ПМС и похудении: личный опыт
Девочки, я Худею и у меня пмс. Вчера на 1200 кал надела. Воды много пила, а вес вечером просто вырос с 57.6 где до 59.2 за три часа в эти моменты я пила воду только
Сегодня встала на весы 57.0
Это вода задерживается при пмс? Или так то интересно просто, весы стоят на видном месте в проходе считай, и часто на них встаю, когда из спальни выхожу)
Комментарии
При пмс жидкость начинает задерживаться, вес может вверх пойти, я не обращаю внимание на это. После пмс, когда жидкость перестаёт задерживаться, вес резко идёт вниз.
Выбросите весы 🤣
Я заметила что когда они есть я постоянно нервничаю, тк взвешиваюсь по три раза в день и вечно в расстройствах из за того что вес туда сюда гуляет
Вечером логично вес растет, поэтому все взвешиваются утром пока не пили и не ели. С учетом, что в пмс обычно прибавка, вода задерживается то, что у вас меньше вес, чем накануне утром это хорошо, но калорийность пересчитайте все же, несмотря на рост и вес кажется маловата, надо учитывать и возраст и активность, забейте данные в Ии или онлайн калькулятор
А еще лучше взвешиваться раз в неделю или даже реже🤭 А то психика эти "качели" воспринимает крайне отрицательно😅 Совсем мотивация пропадает.
@7zmeyka7
Я очень мелкая, рост 153. Мне как раз 1200 самый самолет
Это кортизол задерживает жидкость из за стресса. У организма стресс на 1200 даже при вашем росте
Лучше 1 раз в неделю или месяц. А то можно расстройство получить
Всем спасибо большое!