Реально ли добиться рельефного тела без диеты?
Скажите пожалуйста!!!
Реально ли добиться рельефного тела, занимаясь с тренером в зале , 5-6 месяцев, но не соблюдая питание 😭😭😭
Не могу , это просто не в моих силах 😭
Я лишь ограничиваю себя и всё
Лучший комментарий
Комментарии
В любом случае нужно вписываться в своей дневной калораж. Мне вот после похудения на Велгии это намного проще дается. Уже и не тянет все подряд есть, тренировки легче даются и вес легко удерживать. Довольна, что не передаю))
Реально, если не пропуская, скину фото 4 мес хожу в зал
@amrmur, вы наберете вес, после тренировок хочется поесть
@naida666, спасибо за мотивацию, у вас шикарная фигура 😍👌 я тоже считаю , что нужно хотя бы год заниматься стабильно с тренером. У меня рост примерно такой же 160-161, но вес 68 кг(
Поэтому мне нужно еще похудеть тоже
@zaya13, спасибо ❤️, если есть желание обязательно похудеете, подключите ходьбу, я много хожу тоже.
Вы обязательно должны свои бжу добирать, без этого вам и восстанавливаться сложно будет и рельефа добиться долгосрочного сложно
Вы можете сразу после тренировки видеть эффект 1-2 дня потом он спадет и все
Нет
Питание тут 50% успеха
При похудении питание это 90%
Для рельефа половина. Без питания или без спорта не добиться рельефа
Для рельефа нужен профит калорий и большое количество белка. Минимум вес *2
Нет
Без питания у вас ничего почти не получится
Максимум чуть подтянетесь
А ли вы не добираете белок, не соблюдаете свою кбжу - все впустую
Соблюдая питание даже за 3 месяца результат может быть
Это как минимум 70% процентов успеха
Обязательно диетически питаться ?
Или хватает не есть химию, и есть в норму + белок
@ledi.boss, хоть с химией, хоть с жареной картошкой, но главное в свое кбжу уложиться и добрать белок
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Как справиться с расходами на детей и квартиру?
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭
27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭
Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭
Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Корь, рентген и антибиотики на раннем сроке беременности: что делать?
Девочки 😭 у меня положительный тест на беременность (пдм 6.03) и корь с 31.03 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 и рентген 2.04 и антибиотики.. а узнала только сейчас.. 1.04 тест был отрицательный 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Так хотела второго ребенка и теперь прерывать 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
__________________________
Девочки, я не жду советов или слов "что все будет хорошо"
МНЕ просто СТРАШНО и БОЛЬНО!
Все..
Почему банк изменил условия?
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭
Как обидно 😭😢
Рост цен на коммуналку: как мамы справляются с платежами?
Все увидели счета за коммуналку???
🆘не смотрите не портите себе настроение
У меня вчера перед сном аж глаза квадратные стали😭😭😭
Нет
Питание тут 50% успеха
При похудении питание это 90%
Для рельефа половина. Без питания или без спорта не добиться рельефа
Для рельефа нужен профит калорий и большое количество белка. Минимум вес *2