Как похудеть на 10 кг: секреты мам
Девочки🥹 как вы худели? Расскажите секрет, мне нужно 10 кг сбросить (
Комментарии
Мой секрет в инъекциях. С гинекологом обсудила препарат Велгия, купила в аптеке, начала колоть. Скинула 15 кг за 3 месяца. Аппетит снизился, интерес к еде тоже. Влезла в свои добеременные джинсы наконец, вот это я понимаю результат))) Короче, я не жалею))) Колоть стала уже когда гв завершила
Согласна с комментариями выше. Убрать муку, сахар и гадости. Перейти на овощи, белок, и правильные углеводы. Есть 3 раза в день, и перекус фрукты или йогурт греческий, и будет вам счастье. Скидывала 15 кг, но потом 5 набрала и ем все подряд, ибо я люблю есть, а есть любит меня 😅
Секрета нет) Простые истины. Убрать муку и всё куда ее подсыпают, сахар и то куда его подсыпают) И физ.активность повысить. Зарядки подключить ,либо шаги.
На голодовке, потому что иначе рот захлопнуть я не могу. В другой раз на стрессе и беготне - просто некогда было закидываться едой. Оба метода не советую 😁
У некоторых это наоборот работает , я на стрессе рот закрыть не могу, жру все, что не приколочено 🫠
Мне если память не изменяет, вы уже задавали вопрос про похудение. Тогда много советов рабочих написали девчонки
Самое главное не жрать, дефицит калорий, как выше написали. Мне нужен был препарат, чтобы помочь, в начале пути отбить желание жрать, дальше сама.
Сбросила 12 с редуксином, но у меня нет на него побочек. Сейчас 58, как в 25 лет. Без него уже пол года, вес не вернулся, желудок сжался. Не ем хлеб и сладкое и сахар не добавляю в чай кофе и мне это вкусно.
Дефицит калорий и правильное бжу - вот и весь секрет. Все остальное - от лукавого.
У меня это не было «раз и минус 10», скорее постепенный процесс. Самый большой инсайт — я ела не из-за голода, а из-за привычки (чай — значит что-то сладкое, сериал — значит перекус). Когда это отследила, уже половина успеха. Начала с простого: нормальные приёмы пищи и убрать «кусочничество». Плюс по рекомендации врача подключила Семальтару, принимаю уже несколько недель, и стало легче останавливаться на нормальной порции. В итоге вес пошёл вниз без жёстких диет.