Как заставить себя сидеть ровно и не сутулиться: лайфхаки

Когда на тренировки ходила, так спина укрепилась, ровно ходила сама, но ходила только два месяца туда, надо было еще, чтобы окончательно окрепла спина, и еще главное хотя бы в начале пару месяцев с тренером ходить, если бы не она, я бы забывала про спину во время упражнений, она напоминала каждый раз спину выпрямлять

Блин , я вот сегодня с мужа сестрой сидела (обе на гв) и говорю грудь что ли перевешивает как собака сутулая стала уже , когда ровно держу спину уже болит она

Тренировать мышцы спины

@ksmry @pati88 теперь другой вопрос, как заставить себя заняться спортом? 😁 Чтобы укрепить эти самые мышцы 🥲

Пойти на пилатес