


@kristinafilya19 , а если , например, кефир, он считается?
@marina.lev. я не считаю 😅 я его за день могу литр всадить 😅
Подскажите, а в чем смысл уложиться в 300 грамм? А если например в тарелке 300 грамм семек , то смысла ж нет в этих посчетах 300 , или не так понимаю 😊
@kristinafilya19 , 😂 да и невозможно съесть 300 гр семок, мне кажется.
Бутер с колбасой - это обед? Где белок? Вот такое похудение потом и приводит к РПП