Установки после терапии: как перестать угождать другим
Когда прошла терапию, ты:
Не пытаешься всем понравиться в новой компании.
Не поддерживаешь разговор, который тебе неинтересен.
Не соглашаешься потому что «неудобно отказать».
Говоришь нет без трех абзацев извинений и оправданий.
Не придумываешь оправдания чужому плохому поведению.
Не доказываешь свою точку зрения до победного.
Не вступаешь в споры, где тебя не слышат.
Не делаешь что-то только потому, что «так принято».
Не заставляешь себя дружить и не чувствуешь вину за то, что не хочешь общаться.
Не возвращаешься туда, где уже было плохо.
Не сравниваешь себя с другими.
Не заставляешь себя быть продуктивной каждый день, можешь лежать весь день и ничего не делать без чувства вины.
Смело говоришь стоимость своей работы, не занижая ее.
Разрешаешь другим думать о тебе плохо, не любить и не выбирать тебя.
Когда на какое-то время забросила свою рутину, не критикуешь себя, а просто возвращаешься к ней без чувства вины.
Не ешь невкусное, сколько бы оно ни стоило, и вообще выбираешь для себя самое лучшее из доступного во всех сферах.
Не отвечаешь «все нормально», когда не нормально, не игнорируешь то, что тебе неприятно.
Перестаешь общаться с теми, кто тебя обесценивает и унижает, даже если это родственники.
Вырезаешь серединку арбуза и съедаешь только ее. #психолог #онкопсихологспб #ракдурак #онкопсихолог
Комментарии
А потом, старшее поколение называет тебя наглой и невоспитанной! О, как)
Давно не здороваюсь, если не хочу и на меня смотрят, как на идиотку, ибо так принято!🤦🏼♀️
- принимаешь себя в зеркале без косметики и лохматую😜
Я живу с тобой общаться и не знаю как ты там как дела у меня не будет в порядке возрастания и сопоставив им не хватает и в итоге он был очень сильно тебя хочу тебя видеть я тебе говорю я тебе сейчас позвоню 😂😂😂
У меня у одной всякая дичь выходит вечно?😅
Можно ли выйти замуж без ведома отца?
Я в разводе. Один парень говорит что разведеная может сама себя выдать замуж, без ведома отца, доказывает что ученые так сказали. И предлагает мне поставить никах с ним чтоб узнать друг друга, говорит будем просто общаться без харама. И говорит если нас всё устроит в ходе общения, то тогда он подойдет к моим отцу или брату, и уже вместе с ними обновим никах, но говорит никто не будет знать что мы общались с никахом уже.. Я запуталась уже...такое ощущение что вешает лапшу, но он часами прям объяс...
Надо мной уже все смеются... я себя очень плохо чувствую , если хоть один день будет без уборки. Я даже дышать нормально не могу, мне кажется воздух грязный. Это отклонение как думаете?
А ещё, ко мне в гости нельзя без резинки для волос . Я всем говорю собрать волосы в хвост. Ненавижу волосы по дому.
Что вам бесит в вашем муже?
Только честно.
Тех, кого ничего не бесит - поздравляю!😂
Меня бесит то, что он всегда, при любых обстоятельствах, в любой ситуации скажет «ты такого не говорила».
Хоть миллион раз я повторю и сообщение напишу - «нет, ты такого не говорила, ты говорила не так, я не видел сообщения, ты путаешь, это ты говорила не мне».
Вот собирался он сегодня в магазин, спрашивает какое тебе вино? Говорю белое. Приносит красное. Говорю зачем ты мне красное купил? Ты ж так сказала.
Я пью...
Привет девули. Я знаю что у не у всех мужья добросовестны и скрывают кучу всего. Но один из секретов это переписки с другими девушками, на оправдание которых они отвечают "Я же просто общаюсь, ничего им не обещаю, мне скучно". И это от того что вы не виделись больше недели. Какая ваша реакция, что вы делаете в этот момент?Хер забиваете и пусть общается или как?
Ох, прям с меня писали🤣я ко всему этому пришла🙂