Психологическая помощь маме в Ростове: бесплатные центры

Добрый вечер, девочки!

Сегодня мне в очередной раз пришлось признаться себе, что я психически неуравновешенная. Очень чувствительная, много обижаюсь, плачу.

Или часто ловлю приступы гнева, в основном, дети доводят. Я начинаю кричать на них. Могу что-то кинуть, хлопнуть дверью.

Обидчивой я была всю жизнь, а гнев накрывает меня со второго декрета (почти 3 года).

У меня ощущение, что эти токсичные чувства вредят моей внешности и здоровью изнутри.

Я бы очень хотела это проработать. Но знаю, что психологи дорого стоят, особенно если идти в терапию. Денег свободных для этого нет сейчас совсем.

Подскажите, бывают ли бесплатные центры психологической помощи в Ростове?

И если есть, стоит ли к ним обратиться или это юесполезно?