Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна
Татьяна
Мама дочки (1 год)

Прием #5: Как бороться с депрессией через ежедневные прогулки

Я психолог и каждый день пишу сюда полезные приемы:

Прием #5

Когда у человека депрессия зачастую пропадает желание выходить на улицу, но для того, чтобы как раз таки профилактировать это состояние и работать с ним, необходимо усилием воли ежедневно заставлять выходить себя гулять.

Стараться много ходить. Если нет сил и жаления ходить, то сесть на лавочку и смотреть на солнышко.

Ежедневно стараться выходить в любую погоду.

А вы сегодня гуляли?

#vasil_депрессия

5
Депрессия у мамПрогулки для здоровьяПсихологические приемы

Комментарии

kaplya80

ОлесяМама двоих (6 лет, 9 лет)

Как интересно... У меня была депрессия, меня ничто , даже через силу ,не могло заставить выйти на улицу. Ничто и никто. Мне не хотелось мыться,есть, пить. Я только лежала и смотрела в подушку, какая нахрен улица, вы о чём

Ответить

tati_vas

Татьяна Мама дочки (1 год)

Что вам помогло?

Ответить

kaplya80

ОлесяМама двоих (6 лет, 9 лет)

@tati_vas психиатр и ад

Ответить

tati_vas

Татьяна Мама дочки (1 год)

@kaplya80 🤝

Ответить

Гуляют ли папы с детьми?

А ваши мужья часто гуляют с детками без вас? Интересует +- наш возраст, возможно в таком возрасте папа не гулял с ребёнком,но стал с возрастом по старше гулять? Мой никогда не пойдёт гулять с двумя один,гуляю я с ними одна, редко муж выходит с нами в свой выходной. Можно же с одной старшей хотя бы выйти в парк на прогулку.. Но не ходит🤷 Со старшей дочерью он гулял раз пять, первый когда она была трёх месячной,и последующие разы когда я была в роддоме с младшей, всё!! Всё чаще стала замечать отцов гуляющих с детьми,с одним, двумя и даже с колясками.. Больше вижу не молодых пап а тех что постарше,это изначально были хорошие отцы или с возрастом к этому пришли?! Может мой ещё молодой и не созрел до возраста гулять с детьми? Или он плохой отец? Два три года назад таких отцов (гуляющих со своими детьми) я встречала единицы,а сейчас их прям много.

Вы гуляете с детьми на улице ?

Вы гуляете с детьми на улице ? Мы выходим но стараемся держатся подальше от детей ,площадок . Вытераю руки постоянно брызгать антисептиком все . Тимуру очень сложно сидеть дома весь день и я не знаю прям что делать и как лучше