Срыв в диете и усталость от лишнего веса: эмоции мамы

Попробуйте витажиналь инозит пить, мне очень помогало не срываться, гораздо легче было аппетит контролировать и сладкого не хотелось

Мне на тот момент еще не рожавшей понадобилось 3 года ,чтоб скинуть с 80 до 45.Так что не ждите от себя невозможного,худеть надо качественно и чтоб здоровью не навредило,все получится обязательно)

Если что я в тренажерку даже не ходила ,тренировки по 10 минут дома на протяжении года,соблюдала калораж и много ходила.Как ела сладости,так и ем по сей день.У меня не гончая порода как говорится ,вся семья в весе.Главное верить в себя и дать себе время

Я с сегодняшнего дня начала 75 дней

Вы же родили целых 3 детей и маленький совсем младенчик, дайте себе время на восстановление 🫂 даже 3 года это мало, мне кажется, на полное восстановление. А так для похудения лучше делать маленький дефицит калорий и считать недельный калораж. Тогда будет меньше шансов срыва и можно вписывать вкусняшки в недельный калораж, но все равно терять вес. Плюс делать фотки, а то в жизни обычно не заметно большого прогресса, это же минимум несколько месяцев -10 кг, а иначе сильно бьет по здоровью или быстро обратно набирается вес.

Я собиралась пойти на пробную тренировку и затем купить абонемент в тренажерку,но сломала ногу в этот день 😂

Теперь очень долго не смогу ходить в тренажерку 🥲