Интервальное голодание: опыт и планы полного голодания
Начала интервальное голодание. Ем 1 раз в день в 14:00. Стараюсь ходить как можно больше. В идеале хочу начать полное голодание хотя бы пару дней чтобы войти в кетоз и дальше в аутофагию
Начала интервальное голодание. Ем 1 раз в день в 14:00. Стараюсь ходить как можно больше. В идеале хочу начать полное голодание хотя бы пару дней чтобы войти в кетоз и дальше в аутофагию
Malika·
Мама троих детей
Тоже на иг ем 2 раза
Тоже хотела войти в голодание на 3 дня для начала
Алия ❤️··
Мама троих детей
Ты слушала доктора Берга? Советую.
Malika··
Мама троих детей
на счет голодание?
Диана·
Ем 2 3 часа ночи что хочу. И вешу 55кг. 🤣🤣🤣🤣🤣
Madi·
Входите правильно в голод, с очищением кишечника
Седа💫·
Мама четверых детей
Зачем один раз 🥹 я тоже щас на иг , кушаю в 9 и 14
Седа💫··
Мама четверых детей
@malika444, а мучное убрала ? Я белый хлеб не кушаю и сладости уменьшила ,1-2 конфету за день
Алия ❤️··
Мама троих детей
вообще без сахара . Молочку тоже исключила , кроме пару ломтиков сыра.
Седа💫··
Мама четверых детей
тогда странно 🥹
Седа💫·
Мама четверых детей
И прекрасно худею
Алия ❤️··
Мама троих детей
Я начинала также два раза в день и вот перешла на один раз . Полет нормальный
Седа💫··
Мама четверых детей
аа если тебе удобно 🥰главное не срываться
Медина·
Мама двоих (младенец)
Я так похудела на кето, кушая один раз в день на 17 кг за 2 месяца )
Эх как же снова хочу, но я пока на 16/8 на низкоуглеводной , так как родила не давно и кормлю грудью
Алёна··
Мама троих детей
у меня чувство что я постоянно хочу есть.. даже разрешенные продукты
Алия ❤️··
Мама троих детей
значит жиры мало едите. Именно они убегают тягу к еде и сладкому . Одним словом чувство сытости на долго сохраняется
Алёна··
Мама троих детей
да вроде не мало😩 просто я привыкла жирную пищу есть видимо и она не насыщает меня так ..я ем бекон, авокадо, масло слив, сыр, кето бомбы делаю, сливки 33% , яйца, жирное мясо, я просто думаю что я перебираю с жирами
mali·
Не советую голодать ради похудения
Алия ❤️··
Мама троих детей
Я больше для оздоровления, и конечно похудеть хочется
Lora·
Мама дочки (8 лет), беременна (38 нед.)
«А там привет новый срыв и набор кг, Галя у нас возврат»
Malika··
Мама троих детей
@mrs.alima, я уже неделе две как 2 раза питаюсь на иг
Malika··
Мама троих детей
@mrs.alima, хорошо, спасибо
Алия ❤️··
Мама троих детей
ну тогда можешь на один раз перейти 😃. Дала аьтту бойла
Медина·
Мама двоих (младенец)
Не слушайте тех, кто пугает голоданием.
Наш организм способен голодать, при голодании умирают раковые клетки , организм отчищается , появляется кучу энергии.
Мы не созданы для того, чтоб есть по 3-5 раз в день.
Это убивает нас, во время порока так не ели, люди до нас так не ели.
Также не слушайте тех, кто не делит еду на хорошую и плохую.
Вы должны быть ответственны за то, что вы в себя пихаете.
Алия ❤️··
Мама троих детей
Полностью согласна. Когда голодаешь такой ясный ум приходит, мозг лучше работает. Легкость в теле , энергия .