Интервальное голодание: опыт и планы полного голодания
Начала интервальное голодание. Ем 1 раз в день в 14:00. Стараюсь ходить как можно больше. В идеале хочу начать полное голодание хотя бы пару дней чтобы войти в кетоз и дальше в аутофагию
Комментарии
Полностью согласна. Когда голодаешь такой ясный ум приходит, мозг лучше работает. Легкость в теле , энергия .
«А там привет новый срыв и набор кг, Галя у нас возврат»
@malika444, ну тогда можешь на один раз перейти 😃. Дала аьтту бойла
Я так похудела на кето, кушая один раз в день на 17 кг за 2 месяца )
Эх как же снова хочу, но я пока на 16/8 на низкоуглеводной , так как родила не давно и кормлю грудью
@md_md, у меня чувство что я постоянно хочу есть.. даже разрешенные продукты
@luchik23, значит жиры мало едите. Именно они убегают тягу к еде и сладкому . Одним словом чувство сытости на долго сохраняется
@mrs.alima, да вроде не мало😩 просто я привыкла жирную пищу есть видимо и она не насыщает меня так ..я ем бекон, авокадо, масло слив, сыр, кето бомбы делаю, сливки 33% , яйца, жирное мясо, я просто думаю что я перебираю с жирами
Я начинала также два раза в день и вот перешла на один раз . Полет нормальный
@malika444, а мучное убрала ? Я белый хлеб не кушаю и сладости уменьшила ,1-2 конфету за день
@baimuradova_seda95, вообще без сахара . Молочку тоже исключила , кроме пару ломтиков сыра.
Ем 2 3 часа ночи что хочу. И вешу 55кг. 🤣🤣🤣🤣🤣
Тоже на иг ем 2 раза
Тоже хотела войти в голодание на 3 дня для начала
Ойо йооой лишь бы ты не сорвалась 😂я 18/6 голодаю и то срывы бывают иногда
Я уже делала так в прошлом году ). Я больше для оздоровления ну и бонусом похудение
Девочки, расскажите, у кого есть опыт интервального голодания?
Понравилось? Много скинули? Как быстро? С чего начать?
РАССКАЖИТЕ ВСЕ😄
Метод похудения 816: стоит ли пробовать интервальное голодание?
Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание.
8 часов жрешь всё что хочешь.
16 часов голодания 😁
Типа нереальные результаты без вреда здоровью.
Кто-то пробовал??
Начну со вторника.
Есть ли группы с интервальным голоданием?
Группы с интервальным голоданием есть?
Почему на ИГ вес растёт?
Девочки, почему на интервальном голодании начала набирать? Не подходит?
Как перешла на ИГ количество еды не увеличивала
Не слушайте тех, кто пугает голоданием.
Наш организм способен голодать, при голодании умирают раковые клетки , организм отчищается , появляется кучу энергии.
Мы не созданы для того, чтоб есть по 3-5 раз в день.
Это убивает нас, во время порока так не ели, люди до нас так не ели.
Также не слушайте тех, кто не делит еду на хорошую и плохую.
Вы должны быть ответственны за то, что вы в себя пихаете.