Тест на сахарозависимость: проверьте свой тип и баллы

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ САХАРА ч. 2

Продолжим тему о сахарозависимости 😉

Начало в предыдущем посте 👇

ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС САХАРОЗАВИСИМОСТЬ I ТИПА

🔹Вы чувствуете усталость большую часть времени

(20 баллов)

🔹Чтобы «включиться» с утра, вам надо выпить кофе

(10 баллов)

🔹У вас бывает упадок сил во второй половине дня

(10 баллов)

🔹Вы периодически страдаете бессонницей

(20 баллов)

🔹У вас бывает несварение желудка

(15 баллов)

🔹Вы неважно себя чувствуете

(15 баллов)

🔹У вас часто болит голова

(15 баллов)

🔹Вы толстеете, и вам сложно сбросить вес (прибавьте 1 балл за каждый килограмм, набранный за последние три года)

🔹Сколько в среднем недиетической газировки и кофе с кофеином вы выпиваете за день (по 2 бала за каждые 30 граммов)?

🔹Сколько в среднем «энергетиков» с сахаром и кофеином вы пьете в день (6 баллов за каждые 30 граммов)?

🔹Вам постоянно хочется сладкого или кофеина, иначе сил не хватит до конца дня (25 баллов)

🔹Вы работаете больше сорока часов в неделю (2 балла за каждый дополнительный час)

Запишите сумму баллов.

Результат:

🔺0–40. Проблем нет.

🔺41–70. Подсказки в следующем посте помогут восстановить выработку энергии.

🔺Больше 70. Вы подсели на сахар и кофеин. Завтра выложу информацию, где узнаете, как естественным путем восстановить выработку энергии, чтобы урезать потребление сахара и отлично себя чувствовать.

ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС САХАРОЗАВИСИМОСТЬ II ТИПА

🔹Вам постоянно хочется пить и приходится часто опорожнять мочевой пузырь (10 баллов)

🔹У вас часто болит горло и опухают гланды (10 баллов)

🔹Кажется, что ваша жизнь состоит из постоянных кризисов (15 баллов)

🔹Когда кризис действительно наступает, вы наслаждаетесь приливом энергии (15 баллов)

🔹Во время стресса ваш уровень энергии резко падает (15 баллов)

🔹Порою, когда вы встаете, у вас кружится голова (15 баллов)

🔹Вы чувствуете хронический упадок сил, синдром хронической усталости или фибромиалгию, после которых вы либо заболеваете каким-то инфекционным заболеванием, либо наступает сильный стресс (25 баллов)

🔹Вы очень раздражительны, когда голодны. Вам порою кажется, что если немедленно не съедите что-нибудь, то умрете на месте (35 баллов)

Запишите сумму баллов.

Результат:

🔺0–24. Скорее всего, вы сдержанный человек типа B со здоровыми надпочечниками.

🔺25–49. У вас ранняя стадия адреналиновой усталости.

🔺50–75. Результат указывает на умеренное истощение надпочечников. Ваш организм нуждается в поддержке.

🔺Больше 75. Вы страдаете тяжелой формой "усталости" надпочечников и, скорее всего, чувствуете себя отвратительно.

ТЕСТ: ЕСТЬ ЛИ У ВАС САХАРОЗАВИСИМОСТЬ III ТИПА ?

🔹У вас хронически заложен нос, или вы больны синуситом (50 баллов)

🔹У вас спастический колит или синдром раздраженной кишки (газы, вздутие, диарея и/или запоры) (50 баллов)

🔹Вам пришлось в течение месяца или даже больше лечиться антибиотиками от угревой сыпи (50 баллов)

🔹Вы принимали антибиотики от инфекции любого типа более двух месяцев подряд или короткими курсами более трех раз за год (20 баллов)

🔹Вы принимали антибиотики (хотя бы один курс) (6 баллов)

🔹Вы больны синдромом хронической усталости или фибромиалгией (50 баллов)

🔹Вы больны простатитом или хроническим кандидозным вагинитом (25 баллов)

🔹Сугубо женский вопрос: у вас была беременность (5 баллов)?

🔹Второй женский вопрос: вы принимали противозачаточные таблетки (10 баллов)?

🔹Вы больше месяца принимали кортикостероиды, например преднизон (15 баллов)

🔹При контакте с парфюмерией, инсектицидами и другими ароматизаторами или химикатами вам тяжело дышать, возникает жжение в глазах и другие неприятные симптомы (10 баллов)

🔹Ваши недомогания усугубляются в сырые дни или в местах с повышенной влажностью (10 баллов)

🔹У вас была грибковая инфекция, например эпидермофития паховой области или стоп либо трудноизлечимая грибковая инфекция ногтей или кожи (20 баллов)

🔹У вас постназальный синдром или вы часто откашливаетесь (20 баллов)

🔹Вы испытываете сильную тягу к мучному и сладкому (20 баллов)

🔹У вас есть пищевая аллергия (20 баллов)

Запишите сумму баллов.

Результат:

🔺Если вы набрали 70 баллов или больше, у вас, вероятно, избыточное размножение дрожжей.

ТЕСТ НА САХАРОЗАВИСИМОСТЬ 4 ТИПА ДЛЯ ЖЕНЩИН.

1️⃣ ПМС

🔹У вас в анамнезе есть ярковыраженный ПМС (предменструальный синдром) (30 баллов)

⚠️Здесь хочу сделать оговорку. Прежде, чем ответить на этот вопрос - разберитесь в понятии ПМС с точки зрения медицинского термина, дабы не заблуждаться. Не все, что в обиходе называют ПМС, является им. Если у вас перед месячными плохое настроение и раздражительность, но в целом вы чувствует себя нормально — это не ПМС⚠️

🔹За неделю до начала менструации у вас возникает или усиливается:

— раздражительность (15 баллов)

— тревожность (15 баллов)

— недовольство или депрессия (15 баллов)

— вздутия (15 баллов)

🔺Запишите сумму баллов. Если вы набрали 30 баллов и больше, то проблема на лицо.

2️⃣ МЕНОПАУЗА ИЛИ ПРЕДМЕНОПАУЗА

🔹Вы старше 38 лет или перенесли удаление матки или операцию на яичниках? Если да:

— у вас снижено увлажнение влагалища (25 баллов)

— у вас снижено половое влечение (либидо) (15 баллов)

— менструации стали нерегулярными или изменились (15 баллов)

🔹За неделю до и после менструации у вас усиливается:

— бессонница (15 баллов)

— головная боль (15 баллов)

— усталость (15 баллов)

— приступы жара (20 баллов)

🔺Запишите сумму баллов. Если вы набрали 30 и больше баллов, у вас, вероятно, симптомы недостаточности эстрогенов или прогестерона.

🔹Вы старше 47 лет и у вас прекратились менструации или было проведено удаление матки? Если да, у вас:

— депрессия (15 баллов)

— сухость во влагалище (15 баллов)

— усталость (15 баллов)

— бессонница (15 баллов)

— снижено половое влечение (15 баллов)

🔺Запишите сумму баллов. Если вы набрали 30 баллов и больше, у вас, по всей видимости, имеются симптомы связанной с менопаузой гормональной недостаточности.

ТЕСТ НА САХАРОЗАВИСИМОСТЬ 4 ТИПА ДЛЯ МУЖЧИН.

🔹Вы старше сорока пяти (15 баллов)

🔹У вас снижено половое влечение (20 баллов)

🔹У вас есть эректильная дисфункция или снижено число эрекций (20 баллов)

🔹Вы больны гипертонией (20 баллов)

🔹Вы больны диабетом (20 баллов)

🔹У вас высокий уровень холестерина (20 баллов)

🔹У вас лишний вес и жировая «шина» вокруг талии (20 баллов)

🔺Запишите сумму баллов. Если вы набрали 50 баллов или больше, симптомы могли возникнуть из-за несоответствующего уровня тестостерона.

Если вы обнаружили у себя какой либо тип сахарозависимости или несколько, то следующие посты о каждом из них для вас 🙃

❗️ВНИМАНИЕ❗️ Тест НЕ определяет, ЕСТЬ ли у вас зависимость. Человек сам понимает, имеется ли проблема в отношениях с сахарами. Тест помогает определить ТИП этой зависимости (если она есть), чтобы понять, какой способ решения данного вопроса будет эффективен в вашей ситуации.

Как всегда, жду ваши реакции и коментарии по теме, чтобы понять, интересна ли тема и стоит ли продолжать. Пишите свои вопросы по теме, на которые я постараюсь по возможности дать ответы в следующих постах👇

#сахарозависимость