Как укрепить мышцы тазового дна при недержании мочи?
Что там нужно для укрепления мышц тазового дна?
А то кашляю и как бабка старая по капли вытекает, аж самой фу
Запись из каналаИнтимные отношенияКомментарии
Анастасия Мама сына (2 года)
Виктория Барановская( вроде правильно написала), у нее курс тазовое дно.
Есть улучшения
НатальяМама сына (5 лет)
Упражнения на ютуб
aae22Мама дочки (3 года)
Спортзал
aae22Мама дочки (3 года)
Упражнения на мтд
ЕленаМама сына (6 лет)
Тут только упражнения, уже по себе знаю, как перестаю заниматься и снова возвращаются эти проблемы-подтекание во время кпшля и чихания, капец и вообще во время па некомфортно…
Вероника Мама дочки (4 года)
У меня тазовое дно хорошо укрепилось от пилатеса на реформере.
И плюсом либидо улучшилось))
Valeriya Valeriya Мама двоих (младенец)
Что такое реформера
Вероника Мама дочки (4 года)
@valeriyavaleriya реформер- это специальное оборудование для пилатеса
Дарья Мама двоих (4 года, 7 лет)
Микроигольчатый рф хорошо с этим работает, 1 процедуры может быть достаточно
nastyМама троих детей
Расскажите, пожалуйста, поподробнее 🙏 у Вас лично был опыт? По назначению гинеколога? Как долго эффект уже держится?
Дарья Мама двоих (4 года, 7 лет)
@nast.00111 лично не делала, наткнулась на передачу про это как-то по тв
@sveta_taro, @kozulevanata92 да блин сама не рожала, кс оба раза. Или так тоже монет быть опушение?
НатальяМама троих детей
Конечно, Вы же носили ребенка
nastyМама троих детей
Опущение может быть и у «девочек» вообще🥲🫣 а уж у тех кто выносил и родил подавно🥲
Вероника МаннановаМама двоих (9 лет, 22 года)
На йоге дают много упражнений для тазового дна
НатальяМама троих детей
У меня опущение. И я на тренировках : йога и в целом проходила курс для тазового дна. Лично мне только операция поможет
ЕленаМама двоих (4 года, 12 лет)
На осмотре на узи же будут изменения если только передняя стенка опускается,при осмотре доктор сказала опущения нет.но когда сверху при па прям хлюпает моча
Упражнения Кегеля, пилатес хорош . Да и вообще тренировки для тазового дна.
Но к доктору тоже лучше сходить- проверить опущение
Валерия·Мама троих детей
Укреплять можно упражнениями, но важно, чтобы они выполнялись правильно, иначе эффекта почти нет. Мне поэтому больше нравится заниматься с тренажером кегеля, я с Kgoal тренируюсь, он даёт обратную связь и помогает понять, действительно ли включаются нужные мышцы. Месяца за 2 так с ним ситуация изменилась и тонус вернулся
·Ответить