Как укрепить мышцы тазового дна при недержании мочи?
Что там нужно для укрепления мышц тазового дна?
А то кашляю и как бабка старая по капли вытекает, аж самой фу
Запись из каналаИнтимные отношенияЧто там нужно для укрепления мышц тазового дна?
А то кашляю и как бабка старая по капли вытекает, аж самой фу
Света 💫·
Упражнения Кегеля, пилатес хорош . Да и вообще тренировки для тазового дна.
Но к доктору тоже лучше сходить- проверить опущение
Наталья·
У меня опущение. И я на тренировках : йога и в целом проходила курс для тазового дна. Лично мне только операция поможет
Елена··
Мама двоих (4 года, 12 лет)
На осмотре на узи же будут изменения если только передняя стенка опускается,при осмотре доктор сказала опущения нет.но когда сверху при па прям хлюпает моча
Вероника Маннанова·
Мама двоих (9 лет, 22 года)
На йоге дают много упражнений для тазового дна
Ann·
@sveta_taro, @kozulevanata92 да блин сама не рожала, кс оба раза. Или так тоже монет быть опушение?
Наталья··
Конечно, Вы же носили ребенка
nasty··
Опущение может быть и у «девочек» вообще🥲🫣 а уж у тех кто выносил и родил подавно🥲
Дарья ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Микроигольчатый рф хорошо с этим работает, 1 процедуры может быть достаточно
nasty··
Расскажите, пожалуйста, поподробнее 🙏 у Вас лично был опыт? По назначению гинеколога? Как долго эффект уже держится?
Дарья ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
лично не делала, наткнулась на передачу про это как-то по тв
Вероника ·
Мама дочки (4 года)
У меня тазовое дно хорошо укрепилось от пилатеса на реформере.
И плюсом либидо улучшилось))
Valeriya Valeriya ··
Мама двоих (младенец)
Что такое реформера
Вероника ··
Мама дочки (4 года)
реформер- это специальное оборудование для пилатеса
Елена·
Мама сына (6 лет)
Тут только упражнения, уже по себе знаю, как перестаю заниматься и снова возвращаются эти проблемы-подтекание во время кпшля и чихания, капец и вообще во время па некомфортно…
aae22·
Упражнения на мтд
aae22·
Спортзал
Наталья·
Упражнения на ютуб
Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Виктория Барановская( вроде правильно написала), у нее курс тазовое дно.
Есть улучшения
Валерия·
Укреплять можно упражнениями, но важно, чтобы они выполнялись правильно, иначе эффекта почти нет. Мне поэтому больше нравится заниматься с тренажером кегеля, я с Kgoal тренируюсь, он даёт обратную связь и помогает понять, действительно ли включаются нужные мышцы. Месяца за 2 так с ним ситуация изменилась и тонус вернулся