Идеализация и обесценивание: психологические защиты в отношениях

В завершение серии постов про оценку людей, мне хочется обратить внимание на еще одну важную тему - психологические защиты под названием идеализация и обесценивание.

Думаю, каждый хоть раз сталкивался с тем, как кто-то в вас резко и громко разочаровывался. Или видел примеры в соцсетях: когда какого-то блогера сначала массово носили на руках, а потом вдруг он становился неугодным, и те же самые люди яростно писали: «Я думала, что вы такая, а вы оказались совсем другой!»

И это не просто ситуация, когда человек перестал нравится, это когда сначала человека возносят на пьедестал, считая чуть ли не идеальным, а потом с грохотом сбрасывают оттуда.

В психологии это называется классическими незрелыми психологическими защитами (кстати, это частый маркер нарциссических личностей, но сегодня о них не хочу. Если интересна эта тема, дайте знать).

Когда кто-то смотрит на человека только с одной стороны, воспринимая его как безупречного, самого умного и доброго - он возлагает на него огромную ответственность. И как только этот идеальный человек совершает часто самый обычный, живой поступок, картинка рушится. В этот момент у человека с незрелыми защитами не возникает здорового понимания: «Ну да, он просто человек, он может ошибаться». Случается резкий обвал в противоположную крайность - полное обесценивание.

Откуда это берется?

Я не зря назвала эти защиты незрелыми - они абсолютно нормальны для маленьких детей.

Для младенца мама - это весь мир, идеальное и всемогущее божество. А потом он взрослеет, сталкивается с запретами и границами, и что иногда может крикнуть ребенок, когда ему что-то запрещают или он разочарован в поведении мамы? «Ты плохая, ты меня не любишь!».

Детская психика еще не понимает, что мир не черно-белый. Ребенок еще не способен интегрировать опыт: мама может ругаться и запрещать мультики, но при этом она всё равно его любит. Для него есть только крайности: либо мама идеальная и любит, либо мама плохая и не любит.

Обычно по мере взросления эти защиты замещаются более сложными и зрелыми. Но иногда они остаются с человеком навсегда.

Почему я заговорила об этом именно сейчас?

Мне хочется подсветить один очень важный факт.

Когда кто-то вас сначала превозносит до небес, а потом с грохотом разочаровывается и объявляет вас плохим человеком - это вообще не про вас. Это про него.

В момент идеализации такой человек (как тот самый малыш) просто переносит на вас свои проекции. Его логика работает так: «Если ты идеальный и ты со мной общаешься - значит, я тоже идеальный и хороший».

Именно поэтому им так больно разочаровываться. Признать, что вы можете быть разным (а значит, их выбор был не идеальным) - невыносимо. Гораздо проще полностью вас обесценить, вычеркнуть из жизни или громко отписаться.

Поэтому, если кто-то ставит вас на пьедестал, восхищается вашей безупречностью и идеальным характером - будьте осторожны. Есть огромная доля вероятности, что с этого пьедестала вас потом очень больно выкинут. И в этом не будет ни капли вашей вины.

Хочется закончить эту тему на той же ноте, с которой мы ее начали.

Идеальных нет. Мы все просто живые люди со своим уникальным ценностным компасом и мы можем быть кому-то близки со своим направлением в жизни, а кому-то - нет.

#душныйпост_l