Как отказаться от молочных продуктов: опыт и советы
Девушки, кто пробовал отказаться от молочки. Расскажите свои впечатления, пожалуйста 🙏🏻
Я хочу провести эксперимент над собой) обычно всегда ем творог, молоко в чай, кофе стабильно. Только молока у меня где-то 300мл в день точно
Комментарии
@trener.sonya, ооо, спасибо☺️ ! Да кстати тоже об этом подумала …тк варикоз есть ну и в принципе нарушения начались (по утрам отекшая бываю ) …надо подключить …так и искать -тренировки на развитие суставов таза ?
@eanastasiya202, тренировки на мобильность ТБС)
сыпать перестало, потому только положительные впечатления) убрала полностью, пропила следом полисорб и живу с чистой кожей
Я убрала много лет назад, но не полностью. Чуток есть в виде сливочного масла и сливки в кофе.
У меня были проблемы с желчным(полипы, взвеси)...уж не знаю совпадение или нет, но все прошло ни полипов ни застоя. Уже лет 10 точно не едим и муж и дети.
Хорошие впечатления. Первые два месяца очень тяжело, потом уже норм
Я сначала хотела нечто подобное как вы сделать. Но решила, что лучше сдать анализ. Я сдала кровь на лактозу. Оказалось, что мне действительно её нельзя. Перешла на безлактозную продукцию. Йогурты и творог пока обычный ем. Сложно идти в отказ, когда явных признаков нет, что оно не подходит, как у меня с глютеном. А вообще, тут лучше со специалистом решать этот вопрос. Вдруг найдёте, если займётесь основательно, буду рада контакту хорошего специалиста☺️
Сократила до минимума. В запаренную кашку и кофе добавляю чаще растительное. Живот меньше пучит и легче как-то по ощущениям. Творог и кисло молочку редко употребляю, как-то не приучена
Я хочу тоже на растительное перейти, так как люблю молоко добавлять в чай/кофе. Либо думаю безлактозное брать
@trener.sonya, на растительное не простой перейти. Мне ни одно не нравится , у меня просто рвотный рефлекс
Безлактозное да. Но, если любите пенку в кофе, не получится. Оно очень сладкое и малый процент жирности
@trener.sonya, на счет безлактозного не знаю, такой цели нет. Муж берет кокосовое или миндальное, там основа рис. С кофе оч нравится, с чаем не знаю. Кашку овсяную тоже приятно оттеняет
Я вижу разницу, помню как сильно болел живот, обратно не хочу.
Супер, это действительно ме улучшает здоровье, нет во рту слизи такой, меньше запах изо рта по утрам, кожа лучше выглядит.
Немного сложнее в общепите, но не критично, тем более в Питере.
Я прекратила это в беременность, когда из-за токсикоза сместились приоритеты, лишь бы что-то поесть. Но вообще впечатления очень положительные.
Но я очень люблю кисломолочное, мне сложно снова отказаться
Вот кисломолочка да, согласна)
Для чего от нее отказываться ?
Было подозрение у меня на лактозу непереносимость, кровь сдавала
2 месяца без молочке
Начала ходить по врачам
Читать
Изучать!
Хрень все
Если явных причин для того чтобы бросить нет
Я хочу посмотреть как повлияет на фигуру в плане визуала живота, целлюлита, вздутие. Чисто эксперимент отражается ли как-то молочка на мне
@trener.sonya, зачем это нужно ?
Сдаете кровь на белок коровьевого молока и на лактозу.
Если есть. Признаки диарея, вздутие , тогда есть смысл подержать время и отказаться
В другое случае нет смысла
Возможно, что вздутие у вас от других продуктов или от знликобактре
Я бы тоже из-за вздутия частого попробовала отказаться ! Но я и так его не много потребляю ….а вот целлюлит меня заботит , вредного не ем , сладкого тоже практически нет , вес в норме по росту …хз что ещё надо