Во время беременности набрала 25 кг, в последние месяцы очень болели колени из-за веса, думала после родов пройдет. Но прошло два месяца, колени очень болят, с трудом приседаю. Хочется уже взяться за себя, делать физ упражнения, бег. Неужели это не пройдет?
А вспомните кто как рожал, был у вас какой нибудь упор именно под стопы? Мне попалась кушетка с держалками только под колени и мне это очень мешало, хотелось именно ногами упереться, чтоб напрячься нормально. Смотрю сейчас фотки родблоков - в основном везде кушетки с упором только под колени (( Если такая попадётся я вертикально рожать буду, ну нафик.
С самого утра я уже "в духе". Бесит свекровь...я редко это говорю, но прям очень. Постоянно, систематически, при каждой встрече минимум 3 раза она называет мою Веру другим именем. А именно, именем другой внучки. Если первые пару месяцев я не обращала внимания, ну не привыкли еще, то сейчас человеку 10 месяцев, что за Х??? Это вообще у всех так? Пройдет??
девченки простите за столь откровенно. но после секса у меня немного кровит, сейчас вроде нормально но я очень боюсь срок три месяца, как быть подождать утра если не пройдет тогда поеду в больницу очень боюсь
Может быть кто-то делал ПКС коленного сустава? Как прошла реабилитация? Врач сказал 3 месяца на костылях, очень страшно 🥲
Девочки очень волнуюсь 😬 иду делать блефаропластику иншаллах все пройдет хорошо поддержите меня ...)))
Эля·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
С больными коленями ходьба, приседать нельзя. Возможно еще и не правильно приседаете
Лиля··
Мама сына-младенца
Я не делаю упражнения на приседание, а в быту все равно же нужно где-то присесть постоянно - вот там прям боль 😣
Надежда·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Получше станет точно. Дайте время организму в себя прийти, у него тоже шок. Сейчас помогите ему полноценным питанием, витаминами и сном, пусть кратким, но почаще. Сходите до терапевта, пусть витаминки назначит. Следите за питанием, чтобы есть побольше белка и клетчатки, поменьше быстрых углеводов и чистого сахара, чтобы вес ушёл тоже.
Обнимаю🥺
Лиля··
Мама сына-младенца
Спасибо ❤️💐
настя·
Мама сына (12 лет), беременна (34 нед.)
Возможно из-за веса как раз, уже пришел в норму? Может если нагрузка снизится само собой все восстановится.
Лиля··
Мама сына-младенца
Да, вес пришел в норму, не до беременный вес конечно, но все же я считаю нормой
Елена·
Мама троих детей
С больными коленями бег? Вы что, даже не думайте. Ходить только
Лиля··
Мама сына-младенца
Будем нахаживать шаги с коляской 🤍
Виктория·
Мама сына (7 лет)
Бег нельзя, и приседы тоже, пока ходить и то не быстро,
Лиля··
Мама сына-младенца
Хорошо
Юлия·
Мама дочки (6 лет)
Помимо приседов и бега, есть другие упражнения.
Добавляйте физическую активность, пешие прогулки с коляской, дефицит калорий.
Анна ·
Мама двоих (младенец)
Я до беременности мучалась с коленями. Сейчас жду окончания гв, чтоб в поддержку них начать курс уколов. Для поддержки купите наколенники. Вес у Вас спровоцировал. Берегите себя. Восстановление требует времени
Лиля··
Мама сына-младенца
А что за уколы? Спасибо за поддержку ❤️💐
Анна ··
Мама двоих (младенец)
бывают противосполительные. Снять боль. А бывают «якобы» восстанавливающие - хондроитины. Афлутоп. Подешевле, считается похуже, артогистан, например.
Елена·
Мама троих детей
Вы если на гв, но никакого дефицита калорий не будет, если что) голодать не надо, да вы и не сможете. При нем вес сам уходит, хотя ешь как конь😅 дайте себе время, можно вот для суставов пить говяжий бульон) коллаген дает смазку для коленей)