Что делать, если после родов болят колени и не проходит боль?
Во время беременности набрала 25 кг, в последние месяцы очень болели колени из-за веса, думала после родов пройдет. Но прошло два месяца, колени очень болят, с трудом приседаю. Хочется уже взяться за себя, делать физ упражнения, бег. Неужели это не пройдет?
Комментарии
Я до беременности мучалась с коленями. Сейчас жду окончания гв, чтоб в поддержку них начать курс уколов. Для поддержки купите наколенники. Вес у Вас спровоцировал. Берегите себя. Восстановление требует времени
@liya_klimenko, бывают противосполительные. Снять боль. А бывают «якобы» восстанавливающие - хондроитины. Афлутоп. Подешевле, считается похуже, артогистан, например.
Помимо приседов и бега, есть другие упражнения.
Добавляйте физическую активность, пешие прогулки с коляской, дефицит калорий.
Бег нельзя, и приседы тоже, пока ходить и то не быстро,
С больными коленями бег? Вы что, даже не думайте. Ходить только
Возможно из-за веса как раз, уже пришел в норму? Может если нагрузка снизится само собой все восстановится.
Да, вес пришел в норму, не до беременный вес конечно, но все же я считаю нормой
Получше станет точно. Дайте время организму в себя прийти, у него тоже шок. Сейчас помогите ему полноценным питанием, витаминами и сном, пусть кратким, но почаще. Сходите до терапевта, пусть витаминки назначит. Следите за питанием, чтобы есть побольше белка и клетчатки, поменьше быстрых углеводов и чистого сахара, чтобы вес ушёл тоже.
Обнимаю🥺
С больными коленями ходьба, приседать нельзя. Возможно еще и не правильно приседаете
Я не делаю упражнения на приседание, а в быту все равно же нужно где-то присесть постоянно - вот там прям боль 😣
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Вы если на гв, но никакого дефицита калорий не будет, если что) голодать не надо, да вы и не сможете. При нем вес сам уходит, хотя ешь как конь😅 дайте себе время, можно вот для суставов пить говяжий бульон) коллаген дает смазку для коленей)