Мой дневник питания: завтрак, обед, ужин и творожные печеньки

Продолжаем рубрику тарелочек 🍽️

Завтрак - тут все стабильно каша и овощи)

Обед - 80гр зеленой чечевицы, банка тунца в с/с и разные овощи, заправила горчично-медовым соусом зеро

Перекус - бомбовские творожные печеньки без сахара) нужен рецепт - пишите. И кофе с молоком

Ужин - захотелось завтрака на ужин))) плдс надо было доьрать прилично жиров, а столько есть в яйцах как раз)

Есть одно и то же это прям база. По крайней мере для меня. У меня есть несколько стандартных своих блюд, в которых я уверена и которые вкусные) их я и миксую на постоянке. Иногда пробую что то новенькое и оно может войти в список моих go to блюд, как например творожные печеньки))

#тарелочки_kateamnesia #рацион