Что делать при боли в пояснице и копчике после сидения?

У меня тоже самое, особенно на работе долго сижу и потом при ходьбе аж в бедро стреляет

В конце первого триместра ходила к неврологу, он рекомендовал гимнастику делать и пить парацтамол, а недавно терапевт уже выписывал пластырь версатис и меновазин растирать

Бандаж носила