Как правильно измерять время после еды: от начала или конца приёма пищи?

Question

Девочки, а как вы проводите / проводили измерения через час после еды? От начала того, как кушать сели или уже после последнего куска пищи?

Анастасия · Answer

С первой ложки необходимо отсчет вести
Лучше выделять до 20 минут на еду 
Сначала кушайте клетчатку, потом белок, потом углевод

Мария · Answer

Спасибо большое ☺️

Лидия · Answer

Считают от первой ложки. Именно тогда же начинаются процессы

Мама · Answer

Тоже считаю 1 час после начала еды   , на прием пищи выделяю 20 минут, но если не успеваю, то 40 минут от последнего что съела

Екатерина · Answer

А я после того, как закончила, есть ведь можно и 30 минут, и 7 минут)

Мария · Answer

Вот и мне не понятно, потому что я долго ем:)

Inna · Answer

@missfairy93 я замеряла как-то и через час с начала и с конца , у меня все стабильно было, разницы можно сказать что не было. Но я реально старалась укладываться в 15 минут так как понимала, что если долго есть то время растягивается и данные могут быть завышенными, а это не в моих интересах

Мария · Answer

@inna.andreevna, я в 20 уложилась:(

Марина · Answer

От начала еды, с первой ложки

Как правильно измерять время после еды: от начала или конца приёма пищи?

Комментарии