Как работает интервальное голодание 16/8 и 18/6 для похудения?
Есть тут, кто на интервальном голодании?16/8 или 18/6?? Как вес уходит? Как долго на таком питании?
Комментарии
Кристина Мама двоих (4 года, 8 лет)
Очень плохо уходит , стала сделать за ккал, и стал уходить хорошо.
При этом ем сладкое ))
МамаМама двоих (4 года, 7 лет)
Я тоже ем сладкое, где-то 250 ккал в сутки. Остальное не смотрю, тк все пп. Как долго на таком питании?
MashaМама двоих (7 лет, 9 лет)
Ну все же зависит от того, что и сколько вы едите в этот период
Я ем 2 р/д, в 12 и в 17-19(как получится). Без перекусов. Уходит вес стабильно
MashaМама двоих (7 лет, 9 лет)
@momreg я на низкоуглеводке/кето, ни капли мучного, сахара и тп. Подсчеты кбжу не веду. Чувства голода нет. Самочувствие прекрасное наоборот.
Альменова Ольга·Мама сына (12 лет)
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
·Ответить