Тревога и детский сон: как справиться с материнским выгоранием?

@ekaterina_ab, я очень хорошо вас понимаю. Сама жила с тревожным расстройством. И как человек, который сейчас живет совершенно другую, счастливую жизнь, говорю как минимум из своего опыта. А так же из опыта клиентов.

К сожалению, пока мы разрешаем ей управлять нами, следовать за ней или пытаемся от неё избавиться - выйти из этого порочного круга бывает ой как сложно.

То, что вы замечаете, что подгоняете - это уже хороший момент. Просто со временем можно научится замечать и не бежать сразу.

Ночью дочь спит,когда беспокоит живот,то тогда похуже конечно,но в целом нормально

Я сплю соответственно также как и она ночью,то лучше,то хуже

Днем не сплю,не могу заснуть или долго укладываю дочь

С едой проще,ем нормально,3 приема пищи

Не представляю как можно жить с тревогой) чтобы она ослабела

Я сама по себе очень тревожный человек,а с рождение детьми все усугублялось и с сыном со временем мне поставили тревожно-депрессивное расстройство и я пила препараты.

Я даже в душ не могу нормально сходить или приготовить поесть,потому что все время себя подгоняю и говорю,быстрее,скорее,а то сейчас проснется и будет ахтунг

@ekaterina_ab, эх. Обнимаю 🫂

@olgadob83, все что Вы написали я делаю)) поэтому наверно только время поможет со всем справиться

Я уж не знаю что можно сделать такого,чтобы в коляске спала и я смогла погулять нормально

Белый шум беру с собой,она сыта,памперс сухой,в коляске тепло,не знаю даже

@ekaterina_ab, моя дочь спала только в тепле. Я ее укутывала, создавала комфорт и она дрыхла.

От газиков все делала такое: перед кормлением массаж животика, ножки к груди согнутые и пропукивала. Эспумизан добавляла. И чтобы спала ночь , под пледик к животу клала грелку из вишневых косточек (мне дарили в виде игрушки). Я ее в микроволновке 10 сек грела и к животику. Спала хорошо. Вы попробуйте разные варианты. Обязательно найдете свой. Спокойных ночей вам и дочке❤️

Дочь последнюю нашу прогулку вообще не спала,я вся извелась ((

Хотя сейчас погода наладилась и я очень хочу просто выйти

И конечно мозгом я все понимаю,что спокойна я-спокойна дочь,хотя она плачет только когда есть хочет или газы беспокоят

Ночью дочь спит,когда беспокоит живот,то тогда похуже конечно,но в целом нормально

Я сплю соответственно также как и она ночью,то лучше,то хуже

Днем не сплю,не могу заснуть или долго укладываю дочь

С едой проще,ем нормально,3 приема пищи

Не представляю как можно жить с тревогой) чтобы она ослабела

Я сама по себе очень тревожный человек,а с рождение детьми все усугублялось и с сыном со временем мне поставили тревожно-депрессивное расстройство и я пила препараты.

Я даже в душ не могу нормально сходить или приготовить поесть,потому что все время себя подгоняю и говорю,быстрее,скорее,а то сейчас проснется и будет ахтунг

@ekaterina_ab, я очень хорошо вас понимаю. Сама жила с тревожным расстройством. И как человек, который сейчас живет совершенно другую, счастливую жизнь, говорю как минимум из своего опыта. А так же из опыта клиентов.

К сожалению, пока мы разрешаем ей управлять нами, следовать за ней или пытаемся от неё избавиться - выйти из этого порочного круга бывает ой как сложно.

То, что вы замечаете, что подгоняете - это уже хороший момент. Просто со временем можно научится замечать и не бежать сразу.

Атаракс+ад отличная связка,но сама себе я не буду их назначать

С сыном пила флуоксетин-атаракс

Но значительно позже по возрасту сына,чем дочь сейчас

@ekaterina_ab, моя дочь спала только в тепле. Я ее укутывала, создавала комфорт и она дрыхла.

От газиков все делала такое: перед кормлением массаж животика, ножки к груди согнутые и пропукивала. Эспумизан добавляла. И чтобы спала ночь , под пледик к животу клала грелку из вишневых косточек (мне дарили в виде игрушки). Я ее в микроволновке 10 сек грела и к животику. Спала хорошо. Вы попробуйте разные варианты. Обязательно найдете свой. Спокойных ночей вам и дочке❤️

@olgadob83, все что Вы написали я делаю)) поэтому наверно только время поможет со всем справиться

Я уж не знаю что можно сделать такого,чтобы в коляске спала и я смогла погулять нормально

Белый шум беру с собой,она сыта,памперс сухой,в коляске тепло,не знаю даже

@ekaterina_ab, эх. Обнимаю 🫂

Лактация мне увы не грозит,а так со всем согласна )

@ekaterina_ab думаю, за пару часов вашего отдыха муж с обоими справится😉

@dasha_1991, если бы он еще дома был))

Только в выходные если постараться как то

@ekaterina_ab надеюсь, в эти выходные он будет дома и получится Вам отдохнуть🥰