Почему здоровые зубы важны для усвоения белка и красоты?

Давно известно, что есть не спеша, полезно для здоровья. Народная мудрость гласит: "Кто долго жует, тот долго живет"❤️

Как бы ни была хороша и полезна та или иная пища, если она плохо усваивается, здоровье человека страдает 🤷‍♀️

Десятки тысяч на мезококтейли, плазмолифтинг, ботокс и подтяжки, а на визит к стоматологу - "ой, дорого, да ладно, и так сойдет." 🤐

Достаточно часто втречающаяся ситуация, не правда ли?

А потом удивляемся, почему после трех подходов в зал мышцы не растут, коллаген не вырабатывается, лицо "поплыло", все серое и обвисшее, железо никак не поднимается, отеки не уходят и тд.

А может это логическая закономерность? 🤔

Вот смотрите, плазму колят, чтобы стимулировать регенерацию. Но из чего, простите, тело будет строить эту регенерацию? Из воздуха? Из дорогих флаконов с гиалуронкой? Нет. Строительный материал для всех тканей - БЕЛОК. А для его усвоения очень важно качественно пережевывать пищу. А для пережевывания нужны... зубы. Желательно не гнилые и в полном составе (я про количество).

Сарказм в сторону - теперь к фактам:

1️⃣ Если жевать нечем, белок не усваивается. "Экономная" позиция "починим позже" приводит к тому, что мясо, рыба, бобовые, яйца, сыры заглатывается кусками. Желудок в панике, пепсин бессилен. В итоге 50% протеина уходит в унитаз, а не в мышцы или упругую кожу.

Почему?

Здоровые зубы и качественное пережевывание обеспечивают тщательное измельчение мяса, рыбы, бобовых и других белковых продуктов. Если жевать плохо (из-за отсутствия зубов, боли, кариеса или неправильных протезов), крупные куски белка попадают в желудок. Желудочный сок и фермент пепсин не могут полностью проникнуть внутрь таких кусков. В итоге белок усваивается лишь на 50-70% вместо нормальных 90-95%, а непереваренные остатки гниют в кишечнике, вызывая вздутие и рост патогенной флоры. Ну а прежде, чем эвакуироваться в кишечник, крупные белковые непережеванные куски задерживаются в желудке дольше нормы (до 4-6 часов вместо 2-3), что вызывает тяжесть, изжогу и снижает общую эффективность пищеварения.

2️⃣ Воспаленные десны - это фабрика бактерий. Каждый прием пищи вы заглатываете их миллионами. Они вызывают хроническое воспаление ЖКТ, снижая выработку пепсина и соляной кислоты, и ваш желудок перестает нормально вырабатывать ферменты для расщепления белка.

Плазма в лицо тут не поможет.

3️⃣ Можно вколоть литры мезотерапии, но пока не вылечить кариес и не поставить коронки или импланты на отсутствующие жевательные зубы, никакой коллаген не синтезируется. Белок просто не доходит до фибробластов.

4️⃣ Люди с больными зубами часто избегают жёсткой белковой пищи (мяса, орехов), переходя на мягкие углеводы. Это приводит к хроническому дефициту белка даже при достаточной калорийности питания.

Экономия на стоматологе = гарантированный дефицит белка в долгосрочной перспективе = дряблые мышцы, тусклая кожа, "поплывшее" лицо, ломкие волосы и ногти, дефицит железа, отеки и пр. Мезотерапия без возможности нормально пережевать белковый продукт - это как поливать мертвый цветок из серебряной лейки.

➡️ Состояние ротовой полости -

это не просто косметическая проблема. Оно критически влияет на усвоение белка, хотя сам процесс его расщепления начинается позже - в желудке.

Для полноценного усвоения белка необходимо тщательно пережёвывать пищу здоровыми зубами. Если во рту есть проблемы - белок недополучается, а риск кишечных расстройств растёт. Регулярная санация полости рта и своевременное протезирование напрямую влияют на белковый обмен.