Тренировки с болью в шее: стоит ли продолжать?
Занимались бы в тренажерке, если бы были на лекарствах и обезбаливающих?
Технически, нельзя из-за болей в шее, но фактически, она же не сильно принимает участие.
Я на распутье.
Только вошла во вкус, мало-мальский режим тренировок и выпала уже как на 2ю неделю. И снова начала пухнуть, а с мыслями я могу собираться потом ещё годами😅
Комментарии
Я занималась, но делала это с тренером по физ подготовке и лфк.
Самому может и можно, но если знаете что делать, просто так вы можете даже не шею повредить, а заработать новых проблем.
Острая боль? Почему шея болит?
Я занимаюсь с болью во всем позвоночнике, но у меня упражнения направлены на то, чтоб эту боль убрать
Острая, продуло.
Нет, в моем случае ситуация другая однозначно)
@ksu.belis-emtort.rnd, тогда лучше дождаться выздоровления, а то это воспаление долго будет проходить, шея практически всегда напрягается
Нет
Разминка и легкие упражнения максимум
Лучше вылечить себя поскорее, а потом уже заниматься активно
Организм и так тратит силы на восстановление, а вы ему еще больше нагрузки дадите. В итоге только затяните восстановление или хуже сделаете
На тренажёрах нельзя, особенно где руки и спина задействованы
Из-за обезбола можно перегрузиться и не почувствовать
Смысл тогда?
Пешком на беговой дорожке, растяжка допустимо
Шея принимает активное участие.
Поэтому тренажеров точно нет, только если не ходьба на дорожке на минимуме.
А в идеале остеопат и что-то типа пилатеса.
Сложно сказать, каждая ситуация индивидуальна, лучше мнение не кротких врачей и тренеров послушать
Силовые скорее нет.
Пилатес, растяжка не затрагивающие шею, возможно да.
Вопрос даже не в шее, а в нагрузке на сердце и другие органы со стороны лекарственных препаратов.
Поэтому что-то крайне лёгкое.
В острый период нет
Затем при снятии воспаления и болевого синдрома лфк постепенно
А там и зал