Девченки, поделитесь как кто худеет ?)
После родов само ушло 22 кг
В беременность набрала 10 кг
Их и оставила в роддоме
Остальные 12 ушли дома
И вес встал
Может кто то практикует интервальное голодание ?
Как лучше начать ? Или ещё какие способы ?😅
11 дней после родов. Но ещё кг 5 надо чтоб ушло 🤩 Для себя.
Те , кто набирал во время беременности 20-25 кг, как быстро они ушли ? Что само ушло , а что пришлось отрабатывать ?
Сколько кг у вас ушло сразу с родами?
Мой любимый человек❤ ❤ ❤ П.С. Девочки, не бойтесь, похудеть реально)) Было +17, после кс всего 6 кг ушло, а сейчас осталось всего 2)
Сколько набрали КГ за Беременность? Сколько из них ушло в Роддоме?
TakTak·
Недавно такой же пост писала)Все так же как и у вас вес встал.Сейчас сдвинулся в низ благодаря интервальному голоданию 16/8.Мне понравилось чувствую себя легко и хорошо при этом пп
Анжела··
Мама дочки-младенца
А кушаете что ?)
Я без сладкого жить не могу, пыталась отказываться , заменять , но провально
Анжела··
Мама дочки-младенца
16 голодаете ,8 едите , правильно понимаю ?
TakTak··
Да,но у меня выходит 2 приема пищи это завтрак в 8:30 и обед в 13:00и мне хватает вполне этого.Иногда могу в 15:30 выпить протеин и все
Ольга·
Мама троих детей
Я худею второй день😁пока решила убрать мучное и сладкое, и не есть после 19. Голодной себя не ощущаю)) посмотрим, что получится))
Анжела··
Мама дочки-младенца
Мучное и сладкое не знаю как убрать 😅
Мне тяжело без этого
Ольга··
Мама троих детей
Мне иногда тоже)) но когда я настраиваю свой мозг, то как по щелчку всё желание уходит)) вот что есть оно, что нет))но так как я завтракаю в основном кофе с бутером, то маленький кусочек утром себе позволяю 😁
Анжела··
Мама дочки-младенца
тогда все получится ☺️
Елена·
Мама двоих (младенец)
Начала худеть просто на дифиците ккал без резких запретов (сладкое позволяю в утренние часы)
Щас эндокринолог подключила таблетки есть вообще не охота🙈
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка" эффективно и безопасно.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Настенька·
А вы на ГВ? Если да - то никак 😅 Любые дефициты в питании только навредят Вам и малышу. Свернете гв, организм перестроится, появится ресурс и на тренировки и на режим питания.
Я пока гуляю с коляской, занимаюсь на уличных тренажерах. Но они такие позорные с неподходящими траекториями, что я вообще ничего из мышц нормально не чувствую. Вес стоит 5 месяцев, как бы я не питалась.
Если на ИВ - другой разговор, тут уже все средства хороши.
Анжела··
Мама дочки-младенца
На гв вес уходил сам по себе
Щас на ив , и он встал