Как похудеть после родов? Интервальное голодание и другие способы

А вы на ГВ? Если да - то никак 😅 Любые дефициты в питании только навредят Вам и малышу. Свернете гв, организм перестроится, появится ресурс и на тренировки и на режим питания.

Я пока гуляю с коляской, занимаюсь на уличных тренажерах. Но они такие позорные с неподходящими траекториями, что я вообще ничего из мышц нормально не чувствую. Вес стоит 5 месяцев, как бы я не питалась.

Если на ИВ - другой разговор, тут уже все средства хороши.

Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)

Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.

К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка" эффективно и безопасно.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Начала худеть просто на дифиците ккал без резких запретов (сладкое позволяю в утренние часы)

Щас эндокринолог подключила таблетки есть вообще не охота🙈

Я худею второй день😁пока решила убрать мучное и сладкое, и не есть после 19. Голодной себя не ощущаю)) посмотрим, что получится))

Недавно такой же пост писала)Все так же как и у вас вес встал.Сейчас сдвинулся в низ благодаря интервальному голоданию 16/8.Мне понравилось чувствую себя легко и хорошо при этом пп