Мучилась два года. Терпела, но когда терпение закончилось, искры из глаз сыпались… поставила блокаду.но ее мне хватило на два месяца. Хирург прописывал еще компресс, таблетки и мазь вроде бы еще. В первый год лечение не особо помогло. На второй год после лечения незаметно как то все одним днем прошло. Волшебство не иначе. Вспоминаю как страшный сон! Тьфу-тьфу бегаю))

Блокада + ударно-волновая. Делала в Медикал он груп два с половиной года назад, пока больше не беспокоит.

Делала массаж мячиком и упражнения для стоп, ортопедические стельки и нет болей уже года 3.

Пластырь навряд ли поможет, врач говорила, что кожа на пятке очень толстая. Я делала физио в поликлинике, помогло. Плюс правильная обувь, без тонкой подошвы

Массаж икроножной мышцы мячиком или при помощи "раба", но если Вы импульсивная (как я), не рискуйте, "раба" возникнет мин желание стукнуть, мах прибить...🙈 луче мячиком тада. Будет ооочено больно

Доктор когда мне правил сказал, будет желание стукнуть меня, лучше этого не делать 🤣🤣🤣🤣

А мужа я хотела сильно стукнуть, но после просьбы доктора держалась 😄😄😄😄

@starfox_mom в помощь

На физео ходила в пк и еще мазала чем-то уже не помню

Я при шпорах знаю из физио в острую фазу можно делать увч, а потом в комплексе следом фонофорез с гидрокортизоном