Как справиться с ипохондрией и тревожностью после стресса у ребёнка?
Есть здесь ипохондрики?
Ситуация: лет с 18 меня стали мучать ПА и тревожность (мой психотерапевт по секрету сказала, что нечто подобное есть у моей тети, т. е это типо наследственный фактор, но не суть) . Я отказалась от антидепрессантов и очень долго работала над собой. Где то год мне понадобилось, чтобы придти в норму. Полностью избавилась от панических атак и практически полностью поборола тревожность. Но примерно полгода назад я испытала ужасный стресс (старшая дочь чуть не ушла в кому из за гипогликемии). И с тех пор у меня обострилась ипохондрия. Стоит мне что то почувствовать, так сразу мысли о раке или другом опасном заболевании. Сегодня я сдала кровь и теперь с ума схожу в ожидании результатов (а их ждать аж 3 рабочих дня). Стараюсь себя жестко сдерживать...
Понимаю, что это проблемы с головушкой. ПА нету, держу в принципе эмоции под контрооем. Но вот эта тревожность, волнение, поиск болячек напрягает. Хочу полностью от этого избавиться. У кого есть такой опыт? Что можете посоветовать?
Анастасия·Мама сына (7 лет)
Врач по секрету так себе конечно 🥴 на родстве это никак не отображается. Высокая тревожность это сильная стрессовая нагрузка. Во первых зря отказались от АД. Это помощь вашему мозгу и и нервной системе. Вы не справились самостоятельно, это было затишье, которые при стрессовой ситуации вылезло. Если бы вы прошли курс, то у вас был бы запас и пришли бы к тревожности после длительного перенапряжения годами. Я такая же, пошла 2 курса. Сейчас чувствую, что опять нарастает. Слетает жкт, мысли вечные тревожные. Пройти обследование на дифицит витаминов, железа, если все в норме, то АД.
·Ответить