Как снизить холестерин? Результаты анализов и советы

У меня тоже был шок, когда увидела 7,1 . Я бы посоветовала не паниковать, а добавить в свой рацион рыбу, оливковое масло, орехи, клетчатку (овощи, отруби). И обязательно двигаться, ходить пешком вместо транспорта, подключить спорт, гулять с кем-то. Из добавок я бы посоветовала коэнзим Q10 эвалaр. Он напрямую холестерин не снижает, но это поддержка сердцу и сосудам, которые страдают при повышенном холестерине.Это и поддержка, и, если придется пить статины, поможет побочных действий на те же мышцы избежать.

Девчонки, всем привет. Приглашаю вас в свой бесплатный чат по похудению.

Внутри:

🥗 Вкусные рецепты ПП.

📝 Планы питания.

🤸‍♀️Тренировки.

🤝 Поддержка единомышленниц. Получаем реальную поддержку, а не осуждение.

А так же проводятся марафоны по похудению 💪

Чат только набирает обороты, буду рада всем! Будем вместе поддерживать и мотивировать друг друга 😘

Пишите в личку и я вас добавлю)))

Не переживайте, статичны вам в вашем возрасте не назначат (это по собственному опыту, у меня такой же холестерин, при чем плохой тоже повышен,как и хороший, но ИМТ в норме, питание тоже, вредных привычек нет 🚬 , хожу минимум по 7-10 тысяч шагов). На днях наткнулась на статью ссылка

Липидный профиль надо сдать, если плохой холестерин повышен, скорее всего пить статины назначат, диета здесь малую роль иргает