Как восстановиться после кесарева сечения и похудеть на ГВ?
Поделитесь, кто как приводил себя в порядок после кс?
Я набрала 10 кг, был маленький животик и вообще беременная выглядела миниатюрной, могла живот свой и на 9м месяце при желании скрыть, вот правда)
Думала сразу всё и скинется, ага!
Ушло 4 кг и ВсЕ! На гв, жру как не в себя! Много сладкого и тд. Спорт нельзя толком было все время, активности 0
Я и рвньше была не спортивная, живот дряблый был, но щас вообще какая-то вся как желе, кажется везде целлюлит, валик от кс еще теперь....
Решила брать себя в руки, хотя бы наладить питание.
А дальше что? В зал не пойдешь, может домашние тренировки, а что можно?
Комментарии
Начала заниматься спортом дома и считать КБЖУ
Но я через год собой занялась
Пройдёт к году+-. Все равно сейчас будет недосып, стресс, куда там худеть. Просто не жрите гадость. Закажите себе полезное сладкое, сейчас фрукты пойдут, будет проще. Из домашнего я за степпер, но тоже не сейчас, а позже. Либо ставить минимальную нагрузку
Да, я пробовала степпер и начало тянуть живот, хотя вообще не болел до этого... Видимо, рано
Сейчас пока диафрагмальное дыхание и укрепление поперечной мышцы. Тренировки месяцев через 6 после кесарева. Ну и питание очень важно, иначе результата не будет. Я набрала 16 кг, после родов сбросила 8 и остальные 8 в течение первого года. Но за питанием я строго слежу.
Но только после узи и консультации доктора. А так всё верно, кс без осложнений не противопоказание для спорта уже через несколько месяцев.
Погуглите комплекс при диастазе для начинающих. Эти упражнения можно делать через 2 месяца после кесарева даже если нет диастаза.
Я тоже жру как не в себя сладкое и мучное. Я виню себя, набрал по любому несколько кг, потому что была после выписки стройнее гораздо… тренировки нельзя до конца мая… стараюсь больше ходить, скоро планирую записаться к эндокринологу просить рецепт на семавик
Что мешает пойти в зал? В 5 месяцев ребёнка я и пошла в зал. После 3го кс. Тоже жру всегда на ГВ, поэтому вариантов больше нет.
Ну вы спросили, что мешает)))
Скорее, что не мешает.
Мне не с кем будет оставлять ребёнка, муж уезжает в командировку длительную. Няни нет и не будет. Пока рассматриваю только делать что-то дома.
Может, конечно, Что-то изменится, но пока что так
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
После кс главное не спешить. Сначала восстановление, потом уже форма. Начните с простого, добавьте прогулки, лёгкую активность, питание без жёстких ограничений, но с упором на белок. Живот уходит не сразу, это нормально. У меня помню еще после родов был аппетит сильный, и даже врач советовала вить витажиналь инозит, чтобы легче было питание и голод контролировать, помогало меньше есть